¿Es la isopura una buena proteína?

Aunque el nombre sugiere un producto aislado y puro, Nature's Best Isopure es un suplemento de proteína en polvo que también contiene carbohidratos y grasa. Aunque Isopure es más alto en calorías que otros productos de proteínas, el producto puede ser beneficioso para sus objetivos de desarrollo muscular. Isopure está disponible en tres sabores: vainilla cremosa, chocolate holandés y fresas y crema. Si bien Isopure puede ser beneficioso para algunos, consulte a un médico antes de usar cualquier suplemento..

Calorías

Isopure puede ser una buena proteína para usted porque es rica en calorías. Cada porción de Isopure contiene 300 calorías, que comprende el 15 por ciento de la ingesta diaria recomendada de 2,000 calorías. Si desea ganar músculo, Isopure puede ser una buena proteína para usar, ya que aporta más calorías de las que quemaría en una hora de levantamiento de pesas, 219. Si quiere perder peso, Isopure puede no ser una buena proteína para usted. ; aislado de proteína de suero contiene 101 calorías por porción. De hecho, cambiar de una porción de Isopure a una porción de aislado de suero le ahorraría 1.393 calorías por semana, lo suficiente como para perder más de un tercio de una libra.

Proteína

Isopure es rico en proteínas, ya que cada porción contiene 50 g de este nutriente. Esta cantidad de proteína equivale a un día entero de proteína, por lo que Isopure puede apoyar una dieta alta en proteínas. Las dietas altas en proteínas pueden mejorar el crecimiento muscular, ya que las proteínas contienen aminoácidos, los componentes básicos de los músculos. Además, la investigación de la edición de octubre de 2009 de "Nutrición, metabolismo y enfermedades cardiovasculares" indica que las dietas ricas en proteínas pueden ayudar a promover la pérdida de grasa y peso..

Carbohidratos

Isopure tiene un alto contenido de carbohidratos, ya que cada porción del producto contiene 25 g de carbohidratos. Los carbohidratos proporcionan combustible para la actividad, por lo que Isopure puede ser beneficioso para el uso antes del entrenamiento. Sin embargo, Isopure puede no ser ideal para la recuperación después del entrenamiento; El investigador en nutrición, Dr. John Berardi, sugiere que las comidas posteriores al entrenamiento deberían tener una proporción de carbohidratos: proteínas de 2: 1, e Isopure tiene una proporción de 1: 2.

Grasa

Isopure es bajo en grasa, con cada porción que proporciona 1 g de grasa total y .5 g de grasa saturada. Esto puede hacer que Isopure sea una buena opción de proteínas porque es adecuada para una variedad de dietas, que incluyen planes de comidas bajos en grasa. Además, el Dr. John Berardi sugiere que las comidas posteriores al entrenamiento sean bajas en grasa para facilitar la rápida absorción de nutrientes, por lo que se puede usar Isopure como parte de su comida posterior al entrenamiento.

Vitaminas

Muchos polvos de proteínas no contienen vitaminas agregadas, pero Isopure es una fuente rica de vitaminas, con una porción que proporciona la mitad de las ingestas diarias recomendadas de vitaminas A, B-6, B-12, C, E y K.

Contenido mineral

Isopure es rica en minerales, ya que proporciona el 60 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio y el 50 por ciento de la ingesta diaria recomendada de folato, biotina, magnesio, zinc y cobre, entre otros nutrientes..