¿El gimnasio total vale la pena el precio?
El Total Gym es una inversión seria de fitness. Dependiendo del modelo, puede costar entre $ 1,295 y $ 4,895 en el momento de la publicación. Los productos de Total Gym se venden en clínicas de terapia física, gimnasios, hospitales, instalaciones de entrenamiento atlético y muchas otras grandes corporaciones. Sin embargo, no es necesariamente la mejor inversión para ponerse en forma..
No necesitas equipo para hacer ejercicio. (Imagen: Comstock / Stockbyte / Getty Images)DVD de entrenamiento
Si está buscando una forma rentable de ejercitarse en casa, compre un DVD de ejercicios como el P90X o Insanity. P90X cuesta de $ 120 a $ 330 según el nivel, y los DVDs de Insanity cuestan $ 120. Otros DVD de fitness tienen diferentes precios desde $ 10 en adelante. Esta es una inversión mucho más barata para un entrenamiento dirigido por un entrenador. Estos DVD también requieren poco o ningún equipo de gimnasio, lo que ahorra espacio en su hogar.
Membresía de gimnasio
Una membresía de gimnasio puede costar entre $ 10 y $ 200 por mes, lo que equivale a entre $ 120 y $ 2,400 por año. En el gimnasio, puede utilizar una amplia variedad de equipos de ejercicio, y posiblemente incluso una piscina, clases grupales y acceso a entrenadores personales. Por esta razón, está obteniendo más por su dinero y una vez más ahorrando espacio en su hogar.
Otros gimnasios caseros
Si bien muchos gimnasios caseros son comparables en precio al Total Gym, otros equipos de ejercicio cuestan mucho menos. Por ejemplo, en el momento de la publicación, Weider Fitness vende gimnasios para el hogar que cuestan entre $ 300 y $ 600. Si desea trabajar en su hogar, esta es una opción mucho más rentable.
Ejercicios de peso corporal
La opción menos costosa es diseñar su propia rutina de ejercicios de peso corporal, que requieren poco más que una colchoneta. Estos ejercicios requieren poco o ningún equipo y son efectivos en el fortalecimiento de la fuerza y la ganancia muscular. Puede realizar flexiones de brazos, abdominales, sentadillas, elevaciones de talón, calistenia, yoga y Pilates en su sala de estar. Agregue equipos simples, como una barra de levantamiento y algunas pesas para el entrenamiento básico con pesas. Combinado con una rutina de cardio saludable que incorpora el mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico recomendado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y una dieta saludable, este método puede mantenerlo en forma..
