¿Hay un peso normal para una altura de 5 pies y 10 pulgadas?
El rango de peso normal para una persona de 5 pies 10 es de 129 a 174 libras, según la Organización Mundial de la Salud. Esto se basa en el Índice de Masa Corporal (IMC), para un peso normal de 18.5 a 24.99, y se calcula al dividir el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros. El IMC se usa comúnmente en estudios sobre el peso corporal porque es mucho más fácil obtener datos de IMC que el porcentaje de grasa, lo que es difícil de medir con precisión.
Primer plano de los pies de un hombre en una escala. (Imagen: ponsulak / iStock / Getty Images)Que peso es saludable
El IMC no toma en cuenta la composición muscular y de la grasa, por lo que un hombre muy musculoso de 200 libras y 5 pies 10 pies sería considerado con sobrepeso, pero podría estar saludable y en buena forma física. Un estudio de Finkelstein et al. mostró que un IMC en el rango de sobrepeso (25 a 29,99) no reduce la esperanza de vida y puede elevarlo ligeramente. Los IMC más allá del rango de sobrepeso (30 y más) se consideran en la categoría de obesos y pueden llevar a una disminución de la esperanza de vida. Las personas con bajo peso, con un IMC inferior a 18.5, también se encontraron en riesgo para la salud. Lo que aumenta la esperanza de vida es el ejercicio regular, de acuerdo con la American Heart Association. El ejercicio crea músculo y quema grasa, y ayuda a mantener su peso en el rango normal y saludable.
