Aprende gimnasia en línea

La gimnasia es un deporte que involucra el desempeño de varias acrobacias y requiere altos niveles de fuerza, flexibilidad y resistencia. Debido a los trucos muy complicados que a menudo se asocian con el deporte, se ha enseñado más comúnmente en un estudio de gimnasia tradicional bajo la guía de un entrenador calificado. Sin embargo, los avances en tecnología han hecho que el entrenamiento en gimnasia esté disponible en línea, lo que facilita a los principiantes aprender los conceptos básicos de este deporte. Si bien los fundamentos de la gimnasia pueden aprenderse en línea, es importante practicar con cautela para evitar lesiones..

Muchos sitios web de gimnasia incluyen acceso a entrenadores y videos instructivos. (Imagen: Dave & Les Jacobs / Imágenes de mezcla / Imágenes de Getty)

Cuerpos de gimnasia

Gymnastics Zone es una fuente en línea que incluye videos y consejos de seguridad para gimnastas de todos los niveles. Está dirigido por el entrenador de gimnasia nacional de EE. UU., Christopher Sommer. La membresía en línea le da acceso a planes de ejercicios de gimnasia que se centran en la fuerza, la flexibilidad y los músculos centrales necesarios para realizar algunos de los movimientos más populares de la gimnasia. El sitio web también incluye un foro, consejos de seguridad, instrucciones para los movimientos y consejos de los entrenadores. Además de los videos, el sitio web ofrece artículos sobre nutrición y planes de trabajo para los aspirantes a gimnastas a seguir..

CosmoAprendizaje

Para gimnastas principiantes que buscan cursos en línea que progresan con su nivel de habilidad, Cosmo Learning es un sitio útil. Sibylle Waters, antigua campeona alemana de gimnasia nacional, proporciona instrucciones para 20 posiciones básicas para principiantes. Los videos duran aproximadamente dos minutos y cubren cada paso necesario para completar los fundamentos necesarios para ejecutar varios trucos de gimnasia intrincados.

Gimnasia de estados unidos

USA Gymnastics, el órgano rector de la gimnasia en los Estados Unidos de América, ofrece cursos en línea para gimnastas con el nombre de Gymnastics University. Los gimnastas y los instructores pueden aprender los conceptos básicos de la gimnasia, así como las necesidades para realizar o enseñar gimnasia en los niveles competitivo, recreativo o profesional. Algunos temas cubiertos incluyen la técnica, el tratamiento de las conmociones cerebrales, los ejercicios de estiramiento y las diferentes caídas..

Revolución de la gimnasia

Gymnastics Revolution es un centro de entrenamiento de gimnasia con sede en Connecticut que se dedica a preparar a los estudiantes para competiciones regionales y nacionales, así como a enseñar técnicas a los que son nuevos en el deporte. El sitio web del centro de capacitación proporciona guías ilustradas sobre cómo realizar diversos movimientos de gimnasia en el suelo, vigas y bóvedas. Junto con las explicaciones en video, los visitantes del sitio pueden encontrar instrucciones escritas paso a paso de trucos que incluyen saltos divididos, soportes para manos, ruedas de carro y desmontajes..