Lista de movimientos de artes marciales
Se han desarrollado varios estilos de artes marciales en países de todo el mundo. Cada uno de estos estilos tiene su propio conjunto de técnicas. Algunos sistemas de combate enfatizan las huelgas, mientras que otros se centran en las patadas. Algunos estilos prefieren pelear en el suelo, mientras que otros prefieren permanecer de pie. En una pelea real, a menudo son los movimientos de artes marciales más simples los que rápidamente hacen el trabajo. Cuatro movimientos básicos de artes marciales que se encuentran en varios estilos son el bloqueo del antebrazo, la patada circular, el golpe con el talón y el golpe con el codo frontal..
La patada circular es un movimiento popular de las artes marciales. (Imagen: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Bloque de antebrazo
Los artistas marciales a menudo aprenden una serie de bloques para protegerse de golpes y patadas. El bloqueo del antebrazo se usa para desviar el golpe de un atacante y al mismo tiempo lastimar su brazo. Ejecute el bloqueo del antebrazo apuntando primero el puño contra la oreja y el codo hacia el lado. Mueve la parte superior de tu brazo sobre la parte frontal de tu pecho. El borde externo de su antebrazo debe hacer contacto con el brazo del asaltante. La sincronización correcta es esencial para bloquear con éxito un golpe entrante. También puede usar el bloqueo del antebrazo como defensa contra un agarre de solapa. Utiliza esta técnica para forzar a un asaltante a soltar tu camisa..
Patada giratoria
La patada circular es una técnica comúnmente utilizada en las artes marciales. Esta patada es especialmente popular en las competiciones de taekwondo. Esta técnica rápida y poderosa puede ser engañosa, y tu oponente puede tener dificultades para descubrir dónde va a golpearlo hasta que sea demasiado tarde. Para realizar esta patada, levante la pierna del suelo y doble la rodilla. Patea horizontalmente a tu objetivo con tu empeine o la bola de tu pie. Gira tus caderas y rápidamente chasquea la rodilla para generar poder en esta técnica. Esta patada se entrega típicamente a la sección media o la cabeza. Levanta la rodilla más alto para realizar patadas al nivel de la cabeza.
Huelga de palma
El golpe con el talón de la palma es una técnica básica de la mano que es efectiva para la defensa personal. No necesitas ser extremadamente musculoso o un cinturón negro para infligir mucho daño con el golpe del talón de la palma. Ejecute esta técnica empujando con fuerza el talón de la palma de la mano hacia su objetivo. Golpea la nariz, barbilla o mandíbula de un agresor con este golpe. Esta técnica puede romper la nariz de un atacante y hacer que sus ojos se humedezcan. Los artistas marciales a veces prefieren este golpe al golpe porque el daño a su propio puño y muñeca puede ocurrir al golpear el rostro de un agresor.
Golpe de codo delantero
Los artistas marciales no solo usan sus manos y pies para luchar. El codo también es un arma devastadora. Los estilos de lucha como krav maga, wing chun y muay thai a menudo usan golpes de codo para el combate a corta distancia. Lance un golpe frontal con el codo doblando el brazo y moviendo el codo horizontalmente hacia la mandíbula del agresor. Aumente la efectividad de esta técnica agarrando la parte posterior de su cuello o cabeza y metiéndolo en su ataque. Si bajas tu postura, también puedes entregar un codo delantero a las costillas del atacante..
