Medida de voleibol vertical
En el voleibol, las medidas de salto vertical son factores importantes que los entrenadores utilizan para reclutar jugadores o para comparar las mejoras de un jugador. Hay dos saltos verticales en el voleibol: salto de bloque y salto de aproximación. Las mediciones de estos saltos se convierten en parte de las estadísticas de un jugador, como ataques y excavaciones, y pueden compararse con la importancia de la carrera de 40 yardas en el fútbol..
Los jugadores de voleibol de playa están saltando. (Imagen: Kirill Zdorov / iStock / Getty Images)Medición de su salto de bloque
Paso 1
Coloca tiza en la punta de tus dedos..
Paso 2
Párese frente a la pared.
Paso 3
Extiende los brazos por encima de la cabeza y coloca una marca de tiza en la pared. Este es tu alcance permanente.
Etapa 4
Salte lo más alto posible desde su posición de pie y toque la pared con las yemas de los dedos, utilizando ambas manos, para dejar una marca de tiza..
Paso 5
Mida la distancia desde la marca de tiza superior hasta el piso. Este es tu bloque de salto vertical de alcance. Para los especialistas en defensa y liberos, mida la distancia entre las dos marcas de tiza para obtener su medida de salto vertical. Este valor se usa normalmente en lugar del alcance vertical de salto de bloque para los especialistas de defensa y liberos y se registra en pulgadas en los Estados Unidos.
Midiendo Su Salto De Aproximación
Paso 1
Coloca tiza en la punta de tus dedos..
Paso 2
Aléjate de la pared..
Paso 3
Corre paralela a la pared, toma un acercamiento de tres pasos para golpear o clavar y toca la pared con la mano que golpea en la cima del salto con los dedos para dejar una marca de tiza.
Etapa 4
Mida la distancia entre la marca de tiza de salto de aproximación y el piso. Esta distancia es tu aproximación salto vertical alcance.
Cosas que necesitarás
Tiza (u otro tipo de marcador de polvo o material)
Cinta métrica
pared
Propina
Equipos como el retador vertical o vertical montado en la pared pueden ser muy útiles cuando se realizan múltiples pruebas verticales, especialmente para entrenadores y clubes de voleibol. Una sustancia pegajosa como la masilla tonta, Play-Doh o notas adhesivas son excelentes sustitutos de la tiza y fáciles de quitar de la pared.
Advertencia
Limpie el área de todos los elementos para evitar tropiezos o lesiones. No corra de cara a la pared en el salto de aproximación para evitar golpear la pared con su cuerpo. Aunque puede hacerlo solo, puede ser más fácil que alguien lo ayude..
