Mis manos están temblando después de boxeo
El boxeo es un deporte intenso que crea un importante ejercicio aeróbico y estrés en el cuerpo. Con cada golpe u otro movimiento en el boxeo, pones demanda en tus músculos, especialmente en tus brazos y manos. Como resultado, puedes notar que tus manos tiemblan después de un partido o una sesión de entrenamiento. Este temblor se puede atribuir a varios factores..
Una mujer descansa después del boxeo. (Imagen: Andersen Ross / Imágenes de mezcla / Imágenes de Getty)Unidades Motoras
Si te tiemblan las manos después de un boxeo, es muy probable que tenga que ver con la interacción de las unidades motoras de tu cuerpo. Las unidades motoras consisten en las células musculares que se están contrayendo y el nervio motor conectado a la médula espinal. Las señales, o pulsos eléctricos, desde el cerebro viajan a través de la médula espinal y a través del nervio motor para iniciar la contracción y el alargamiento que permite que su músculo se mueva. Normalmente este proceso se realiza de tal manera que el movimiento parezca suave y uniforme. Pero estas señales pueden ser interrumpidas, lo que hace que los movimientos musculares parezcan más temblorosos, ya que después de los ejercicios extremos como el boxeo.
Ejercicio agotador
Cuando participa en un ejercicio extenuante, causa fatiga en las unidades motoras cuando el cuerpo ya no puede producir los productos químicos necesarios para transportar los impulsos eléctricos necesarios para el movimiento. La fatiga puede ocurrir tanto a nivel de la médula espinal, como en la conexión entre la célula muscular y el nervio motor. Cuando una unidad motora alcanza la mayor actividad que puede manejar, y la fatiga se acumula, la unidad se retira. A medida que las unidades motoras se caen, el movimiento suave del músculo se reemplaza con más movimientos bruscos que se asemejan al temblor. Este movimiento puede continuar bien después de que el ejercicio se haya detenido. Una vez que deja de hacer ejercicio y su cuerpo tiene la oportunidad de recuperarse, las unidades motoras vuelven a la normalidad, junto con el movimiento del músculo liso..
Adrenalina
La adrenalina también puede ser un factor en el temblor de las manos después del boxeo. El boxeo puede desencadenar lo que a menudo se conoce como la respuesta de "lucha o huida" en su cuerpo. En esta respuesta, el cuerpo prepara su cuerpo para enfrentar lesiones o huir del peligro. Parte de esta respuesta es la liberación de adrenalina de las glándulas suprarrenales, y los efectos de la adrenalina se pueden ver en los músculos como temblores..
Menos razones posibles
Si las manos continúan temblando bien después de que el evento o la sesión de práctica haya finalizado, puede haber otras razones subyacentes para que sus manos tiemblan. Si bien es importante consultar a su médico para obtener una evaluación y un diagnóstico completos, las causas posibles de la sacudida de la mano pueden variar desde simples temblores esenciales hasta el comienzo de la enfermedad de Parkinson en casos raros. Solo su médico puede darle una idea completa de lo que puede estar haciendo temblar sus manos y cómo tratarlas..
