Mis venas saltan después de un entrenamiento

Es posible que haya oído que el aumento de la circulación sanguínea durante el ejercicio puede provocar venas hinchadas e hinchadas. Esta explicación es sólo parcialmente cierta. Si sufre de varices, puede notar que sus venas están más inflamadas después del ejercicio, pero de lo contrario, sus venas inflamadas pueden ser simplemente el resultado de músculos abultados. A menos que sus venas sean dolorosas y delicadas, es una reacción común y nada de qué preocuparse.

Un culturista está haciendo estocadas en el gimnasio. (Imagen: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Causas

Las venas inflamadas después de un entrenamiento pueden atribuirse a dos problemas comunes. Algunos pueden explicar la hinchazón por el aumento del flujo sanguíneo, pero Mark A. W. Andrews, profesor de fisiología en el Colegio de Medicina Osteopática Lake Erie, le dice a "Scientific American" que la teoría es incorrecta. Las venas en realidad se vuelven menos presurizadas con más flujo de sangre. En cambio, el problema es causado por los músculos que se abultan cuando haces ejercicios. Luego, los músculos empujan las venas más cerca de la superficie de la piel, haciendo que se vean hinchadas y pronunciadas..

Las venas varicosas son el otro culpable cuando se trata de venas inflamadas después del ejercicio. Las venas varicosas se producen principalmente en las piernas y son venas que funcionan mal y no bombean la sangre de manera eficiente. Debido a esto, la sangre queda en las venas, que se vuelven prominentes y perceptibles, especialmente si permaneces de pie durante un largo período de tiempo..

Los síntomas

Las venas que se hinchan directamente después del ejercicio y como resultado del ejercicio generalmente no son dolorosas. Puede notar que se ven hinchados, pero la hinchazón generalmente dura poco y sus venas pronto vuelven a la normalidad. Las venas que se hinchan después del ejercicio y se pueden clasificar como várices pueden hacer que las extremidades afectadas se sientan pesadas y adoloridas. También puede notar que su piel está hinchada, así como las venas, y ver una decoloración pardusca como parte de la reacción y el subsiguiente brote de venas varicosas.

Tratamiento

No necesita realizar ninguna acción especial si sus venas inflamadas son simplemente el resultado de un ejercicio extenuante. A medida que sus músculos se retraen después del ejercicio, sus venas se volverán menos notables, pero pueden volver a aparecer cuando haga ejercicio una vez más. Si tus piernas hinchadas son el resultado de venas varicosas, siéntate y eleva tus piernas para mejorar la circulación y extraer la sangre de tus venas hinchadas.

Prevención

No necesita ningún método de prevención especial para las venas que aparecen solo después de un entrenamiento. Es una ocurrencia normal y no es peligrosa. Sin embargo, si sus venas inflamadas pueden atribuirse a las venas varicosas, las vetas azules que cruzan sus piernas siempre son perceptibles y, a veces, dolorosas. Los métodos de ejercicio que no requieren que permanezca de pie durante largos períodos de tiempo, como nadar, pueden ayudarlo a evitar los brotes. O bien, hable con su médico acerca de las opciones de tratamiento. Se pueden usar la extracción de venas y otras cirugías para que finalmente pueda hacer ejercicio sin venas hinchadas.