Pesos olímpicos vs. Pesos estándar
Tamaño del agujero
Paso 1
La diferencia más obvia entre los pesos olímpicos y las placas estándar es el tamaño del orificio. Las placas olímpicas tienen un agujero de 2 pulgadas, mientras que las placas estándar tienen un agujero de 1 pulgada para que la barra pase. Debido a este espacio desplazado, las placas olímpicas son ligeramente más grandes que las placas estándar del mismo peso.
Paso 2
Fuerza de la barra
Paso 1
Según Addamantbarbell.com, las barras estándar comenzarán a doblarse a partir de una carga de peso de más de 200 libras, mientras que las barras olímpicas, que son dos veces más gruesas, tienen una clasificación de seguridad de entre 1.000 y 1.500 libras. Una barra de flexión puede crear movimientos no deseados y dificultar los levantamientos más pesados. Si planea levantar objetos pesados a largo plazo, una barra y platos olímpicos pueden ser la opción ideal.
Esfuerzo de torsión
Paso 1
Los extremos de las barras olímpicas suelen tener extremos giratorios que ruedan independientemente de la barra. Esto es importante para reducir el par de torsión durante los levantamientos, como el arranque o la curvatura, cuando los pesos son propensos a girar. Las barras estándar generalmente no tienen esta opción y son susceptibles de deformarse con el tiempo.
Placas de agarre
Paso 1
Los pesos olímpicos a menudo pueden comprarse al estilo "agarre" con manijas convenientes incorporadas al peso. Esto no solo hace que los pesos sean más fáciles de mover y almacenar, sino que también se pueden usar placas de agarre para muchos ejercicios de estilo con mancuernas y pesas. La mayoría de las placas estándar no están construidas con empuñaduras.
Paso 2
Competencia
Paso 1
Si planea llevar el levantamiento de pesas al nivel de la competencia, abandone las placas estándar lo antes posible. Las placas olímpicas y las barras son los únicos tipos utilizados en las competiciones. Para mantenerse competitivos, los levantadores en competiciones casi siempre entrenan con placas olímpicas.
Adaptabilidad
Paso 1
Si bien las placas estándar no se pueden usar en una barra olímpica, las placas olímpicas se pueden usar en barras estándar con adaptadores económicos, una consideración financiera que algunos pueden querer tomar al armar sus propios gimnasios caseros.
