Dolor cerca de la clavícula durante las flexiones de brazos
La clavícula conecta los omóplatos y el esternón. Conocido por los médicos como la clavícula, es el único hueso largo del cuerpo que se encuentra en posición horizontal. Aunque numerosos ligamentos del brazo y el hombro se adhieren a ella, las propias clavículas no están protegidas por el músculo. Eso es lo que hace que sea fácil de localizar, pero también es lo que hace que sea fácil de lesionar. De hecho, la clavícula es el hueso roto más frecuentemente en el cuerpo. Con todos esos ligamentos unidos, y debido a que gira cuando el hombro se mueve, si algo hace daño a uno de ellos, lo sentirás fuerte y claro, especialmente si estás haciendo flexiones..
El dolor en la clavícula durante las flexiones puede ser causado por fracturas, artritis u otras afecciones. (Imagen: champja / iStock / Getty Images)Sin embargo, su clavícula no está necesariamente rota. Una clavícula dolorosa durante las flexiones y otros ejercicios con pesas puede indicar una variedad de problemas diferentes, desde un caso leve de tendinitis hasta lesiones que deben recibir atención médica.
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Sobreentrenamiento
Por supuesto, estás dedicado a la buena forma física, pero ¿te estás excediendo? Una de las causas más comunes de lesión atlética es el uso excesivo, que puede traumatizar músculos, tendones, ligamentos y el resto de sus entrañas, lo que lo pone en el camino del dolor. La tendinitis es la inflamación de un tendón, mientras que la tenosinovitis es lo mismo, pero con la inflamación del revestimiento de la vaina del tendón. Ambos se asocian con mayor frecuencia con el hombro y el tendón en la punta superior del bíceps, así como con el flexor radial del carpo. Para tratar la tendinitis u otras lesiones por movimientos repetitivos, primero deje de hacer cualquier cosa que le duela. Aplique calor para la inflamación crónica o el frío si es una lesión aguda. Tome antiinflamatorios de venta libre, como aspirina, ibuprofeno o naproxeno. En casos graves, los médicos pueden administrar inyecciones de corticosteroides para aliviar la inflamación..
La clavícula sirve como un puntal entre los omóplatos y el esternón. (Imagen: Sell4shot / iStock / Getty Images)Fractura
Las fracturas de clavícula suelen ocurrir cuando se cae sobre su hombro o brazo extendido, o cuando recibe un golpe directo al hueso. En algunos casos, los ligamentos que sujetan el hombro a la clavícula también se rompen, por lo que ahora tienes un caso real de los gritos. La mayoría de las fracturas de clavícula se tratan inmovilizando el brazo con un cabestrillo durante cuatro a seis semanas. Las fracturas graves pueden requerir cirugía, pero si tiene una fractura grave, es probable que no esté haciendo flexiones. Sea como sea, si tiene motivos para sospechar que se fracturó la clavícula, debería consultar a un médico. No hay nada como el dolor profundo y penetrante de un hueso en dificultades para llevarlo a un profesional de la salud de todos modos.
Artritis del hombro
El hombro tiene dos articulaciones y la artritis puede afectar a cada una de ellas. Una de las articulaciones acromioclaviculares (AC), donde la clavícula se encuentra con la punta del omóplato. Hay cinco tipos diferentes de artritis, y la articulación AC es susceptible a todos ellos, siendo la osteoartritis la más común. Esto erosiona el cartílago liso que reduce la fricción en las articulaciones. La osteoartritis en el hombro generalmente afecta a las personas después de los 50 años. Otros tipos de artritis pueden aparecer después de una fractura del hombro o como resultado de desgarros en los ligamentos del manguito rotador o la interrupción del suministro de sangre al húmero..
Síndrome de la salida torácica
Varios de los principales vasos sanguíneos y nervios se enrutan a través de un pasaje entre el cuello y el tórax, llamado la salida torácica. Gracias al hacinamiento, estos vasos y nervios se pueden comprimir entre varios huesos o músculos, lo que produce dolor, ardor y hormigueo desde el cuello hasta los brazos. La presión, como la ejercida por las flexiones, puede aumentar el dolor e incluso causar hinchazón. En los casos más graves, la circulación está alterada. Los síndromes de salida torácica son más comunes en mujeres de entre 35 y 55 años. Para la mayoría de las personas, la fisioterapia y el ejercicio pueden reducir o eliminar los síntomas. El síndrome de la salida torácica merece atención médica.
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