Ejercicios de fisioterapia en casa para ayudar a cuidar al bebé

Cuando nace un bebé, comienza un emocionante viaje para alcanzar los hitos del desarrollo, que incluye levantar la cabeza, rodar, sentarse, gatear y caminar. No todos los bebés se desarrollan al mismo derecho, y diferentes niños alcanzarán los mismos hitos en diferentes edades. Sin embargo, el no cumplir con los hitos también puede ser un signo de problemas de desarrollo más complejos, por lo tanto, discuta el progreso de su bebé con su pediatra. Los padres pueden ayudar a sus hijos a alcanzar ciertos hitos del desarrollo físico incorporando ejercicios desarrollados por fisioterapeutas, también conocidos como fisioterapia; También debe discutir esto con el pediatra de su hijo..

Una madre ayudando a su bebé a sentarse en una clase. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Tiempo boca abajo

Por lo general, un bebé aprenderá a sentarse cuando haya desarrollado los músculos de su cuello y espalda, generalmente entre los 4 y 6 meses de edad. El sitio web de BabyCenter recomienda "tiempo boca abajo" para los bebés desde el momento en que nacen. Debido al riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SMSI), los médicos recomiendan que los bebés duerman boca arriba, pero durante las horas de vigilia es imperativo que todos los bebés pasen tiempo boca abajo. Esto desarrolla los músculos del cuello y la espalda cruciales para sentarse. Sentado junto a su bebé, colóquelo sobre su estómago en el piso, asegurándose de que su cara, boca y nariz no estén cubiertas. También puede colocar al bebé sobre su estómago si no le gusta estar en el piso. Jugar y hablar con su bebé mientras él está acostado boca abajo hace que este ejercicio sea divertido para ambos, pero especialmente para su bebé..

Accesorios

Desde el momento en que su bebé tenga alrededor de 3 a 4 meses de edad, puede comenzar a apoyarlo en una posición sentada. Sentado en una posición de piernas cruzadas en el piso, coloque a su bebé en su regazo mientras lo mantiene sentado. También puede usar accesorios para ayudar a su bebé a sentarse con apoyo. Una almohada de lactancia, como la que vende Boppy, en una canasta ayuda a su bebé a sentarse, con las paredes de la canasta que sostienen la almohada y la almohada en forma de C al bebé. Si bien es probable que su bebé disfrute estar en la canasta, nunca lo deje solo..

Ejercicios guiados

Para fomentar una buena postura y continuar desarrollando los músculos del cuello y la espalda de su bebé, puede comenzar a ayudar a su bebé a sentarse con un ejercicio guiado. Comience esto alrededor de 3 a 4 meses colocando a su bebé sobre su espalda y, sosteniendo sus manos, tire de él hasta que se siente. Esto no solo ayudará a fortalecer los músculos del cuello y la espalda, sino que también ayudará a su bebé a desarrollar una postura adecuada a medida que trabaja para mantener su cabeza alineada con su cuerpo..

Ejercicios de alcance

Al alcanzar objetos también se desarrollan los músculos de la cabeza, el cuello y la espalda que el bebé necesita para sentarse y mantener una buena postura. Puedes alentar esto en cualquier momento colocando objetos con los que a tu bebé le encanta jugar lo suficientemente lejos como para que pueda estirarse para agarrarlos. Colóquelos lo suficientemente cerca para que su bebé no se desanime al tratar de obtenerlos, pero lo suficientemente lejos para que tenga que estirar los músculos para alcanzarlos, indica BabyCenter. Mientras su bebé está sentado en la almohada en una canasta, puede colocar algunos juguetes apropiados para su edad en la canasta para alentarlo también..