Pilates Reformer vs. Total Gym
Total Gym es una empresa con sede en San Diego que fabrica equipos de gimnasia innovadores utilizados en diversos entornos, incluidas clínicas de terapia física, gimnasios, hogares, hospitales y universidades. El objetivo de la compañía es crear equipos que mejoren los ejercicios de peso corporal y proporcionen un entrenamiento más efectivo. El Pilates Reformer es una máquina diseñada por Joseph Pilates y también se usa en muchos de los mismos entornos que Total Gym, como clínicas de fisioterapia, gimnasios y hogares. El reformador está diseñado para facilitar ejercicios de peso corporal a través de un diseño basado en suspensión para proporcionar un entrenamiento más efectivo. Ambas máquinas tienen sus propios ejercicios diseñados específicamente para ellos..
El reformador se ejecuta en una serie de poleas y muelles. (Imagen: jovanjaric / iStock / Getty Images)Precios
Al comparar estos dos equipos, comience por observar los precios. El Total Gym se extiende desde $ 1,300 hasta $ 4,900 en el momento de la publicación. Un reformador de Pilates puede costar entre $ 400 y $ 6,000 al momento de la publicación. Puede obtener reformadores de Pilates en tiendas como Peak Pilates, AeroPilates y Balanced Body.
tamaño
Otra consideración es el tamaño de la máquina. Dado que esta inversión ocupará espacio en su hogar, es bueno mirar cuánto espacio está dispuesto a sacrificar por el equipo. El Total Gym ocupa entre 12 y 28 pies cuadrados, y pesa entre 80 y 218 libras. Los gimnasios totales más grandes se pliegan. Un reformador de Pilates puede variar en tamaño desde 10.5 a 16.5 pies cuadrados y puede pesar de 58 a 107 libras. Muchos reformadores también se pliegan..
Ceremonias
Ambas máquinas proporcionan entrenamientos similares basados en ejercicios de peso corporal. Al hacer ejercicios como flexiones, abdominales y picas en estas máquinas, el elemento de suspensión aumenta la efectividad. El Total Gym vende muchos DVD que describen ejercicios específicos del equipo que puede hacer en Total Gym. El reformador de Pilates también tiene muchos ejercicios específicos para equipos que puede encontrar en línea o en una variedad de DVD. Dependiendo de dónde compre su reformador, puede venir con algunos DVD. Ambas máquinas se enfocan en un entrenamiento de cuerpo completo, que incluye piernas, brazos y núcleo. El reformador de Pilates, sin embargo, se enfoca en la fuerza central como el medio principal para ganar fuerza en las extremidades.
Eficacia y Propósito
Ambas máquinas son efectivas y tienen propósitos similares. El Total Gym funciona de manera excelente tanto como una herramienta de acondicionamiento físico como una herramienta de fisioterapia, ya que el sistema de suspensión proporciona un entorno más seguro para que los músculos trabajen. Quita parte de la tensión de los huesos y las articulaciones, lo que proporciona un entrenamiento más seguro. El reformador de Pilates opera sobre la misma idea. La mayoría de los ejercicios que se hacen acostados, le permite trabajar los músculos con muy poco estrés en las articulaciones y los huesos y le brinda la capacidad de trabajar en la alineación y la flexibilidad, así como también en la fuerza..
