Tiempo de recuperación para una contusión de rodilla

Una contusión en la rodilla generalmente resulta de un golpe o una caída en la rodilla. La rodilla es particularmente vulnerable a las contusiones. Además de la contusión, una lesión en la rodilla puede provocar abrasiones o desgarros en la piel, que son frecuentes en las lesiones en la rodilla, de acuerdo con HealthCareClinic.org. La recuperación de una contusión en la rodilla puede tomar algunos días o varias semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión y de cómo se maneja..

Caerse sobre su rodilla puede causar una contusión. (Imagen: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Acerca de las contusiones

Se produce una contusión cuando la piel de la rodilla y los tejidos subyacentes sufren un golpe directo. Los pequeños vasos sanguíneos llamados capilares se abren y derraman sangre en los tejidos, músculos y tendones de la rodilla. El sangrado puede causar hinchazón y moretones, así como dolor en la rodilla. Si la hinchazón es grave, los tejidos pueden sentirse apretados al presionarlos con un dedo. El sangrado puede gravitar hacia abajo de la pierna, por lo que la espinilla o la pantorrilla también pueden sufrir moretones. Además de la lesión tisular, el hueso de la rodilla puede estar magullado, lo que aumenta la gravedad de la lesión..

ARROZ.

El tratamiento básico para una contusión de rodilla se conoce con el acrónimo R.I.C.E., o reposo, hielo, compresión y elevación. ARROZ. debe iniciarse tan pronto como se produzca la lesión. Descansa la rodilla; evite los deportes o actividades laborales que causen estrés en el área lesionada, como subir escaleras o correr. La Universidad de Iowa recomienda una bolsa de hielo cubierta con tela durante 20 minutos, cuatro a ocho veces al día. Un vendaje elástico proporcionará compresión para ayudar a disminuir la hinchazón y proporcionar apoyo. Eleve la rodilla por encima del nivel del corazón tanto como sea posible para ayudar a disminuir la hinchazón y drenar el exceso de líquido de la rodilla.

Otras estrategias

Aunque el hielo se recomienda inicialmente para una contusión de rodilla, el calor también puede promover la curación. Después de las primeras 48 a 72 horas, puede cambiar a calor en lugar de hielo si se siente mejor. El calor aumenta la circulación en la rodilla lesionada y puede ayudar a reducir la hinchazón. También puede masajear la rodilla o aplicar linimentos de calentamiento para aumentar la circulación en el área lesionada. HealthCareClinic.org también recomienda que consuma proteínas adicionales durante la recuperación para promover la curación..

Tiempo de recuperación

La gravedad de la lesión determinará cuánto tiempo le tomará a la rodilla sanar. Un simple moretón puede desaparecer en una semana, especialmente si su dolor es leve y puede realizar un ejercicio suave para mantener la flexibilidad de la rodilla. Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (American Academy of Orthopedic Surgeons), la extinción de moretones e hinchazones puede demorar varias semanas. La AAOS advierte que si estresa la rodilla tratando de hacer demasiado, puede retrasar la curación..