Tiempos de recuperación para lesiones de remo Serratus anterior
El músculo serrato anterior cubre las porciones externa y posterior de la caja torácica. Se adhiere a las costillas superiores, así como a los omóplatos. Este músculo es un importante estabilizador de los omóplatos, que los sujeta firmemente a la caja torácica, y también funciona para hacer girar los omóplatos hacia arriba y alejar los brazos del cuerpo. Este músculo es particularmente propenso a la debilidad..
El movimiento repetitivo del remo puede llevar a una lesión por uso excesivo del serrato anterior. (Imagen: Gergo Orban / iStock / Getty Images)Función del Serratus Anterior en Remo
En el remo, el serrato anterior tiene dos funciones principales. Durante la fase de manejo, cuando el remero tira los remos a través del agua, el serrato anterior se contrae de manera excéntrica para controlar el movimiento de los omóplatos hacia la columna vertebral. Durante la fase de recuperación, cuando el remero mueve los remos por encima de la superficie del agua, el serrato anterior empuja los omóplatos hacia adelante mientras los brazos se extienden..
Lesiones
El serrato anterior es susceptible a lesiones por uso excesivo en el remo debido al alto grado de movimiento repetitivo. En las lesiones por uso excesivo, un músculo se somete a numerosos microtraumas a una velocidad que supera la capacidad del músculo para curarse a sí mismo. Con el músculo serrato anterior, las lesiones por uso excesivo pueden provocar fracturas por estrés de las costillas.
Tratamiento
El tratamiento para las lesiones del serrato anterior varía según la gravedad de la lesión. En general, los profesionales de la salud recomiendan detener o reducir significativamente la actividad que causó la lesión. Una vez que el dolor agudo ha disminuido, se estimula el movimiento y fortalecimiento de los músculos. Consulte a su proveedor de atención médica si tiene preguntas sobre el tratamiento recomendado..
Tiempos de recuperación
El tiempo de recuperación depende de la naturaleza y la gravedad de la lesión del serrato anterior. En una lesión por uso excesivo, la zona afectada se inflama. Esta inflamación puede durar de 48 horas a seis días, si el área no se vuelve a lesionar. Si continúa agravando la lesión, la fase de inflamación durará más tiempo. Después de la fase de inflamación, el cuerpo entra en la fase proliferativa, durante la cual produce colágeno y otras sustancias necesarias para reparar el músculo lesionado. Esta fase suele durar una o dos semanas. Sin embargo, si irrita más el músculo, su cuerpo debe comenzar nuevamente con la fase de inflamación. La etapa final de la curación comienza aproximadamente tres semanas después de la lesión inicial. Durante esta fase, el músculo se reconstruye. Antes de volver a su nivel de actividad anterior, debe fortalecer el músculo serrato anterior. Aumenta gradualmente la fuerza para evitar dañar el músculo nuevamente..
