¿Debo poner una estera debajo de mi elíptica?
Los entrenadores elípticos son tipos de equipos de acondicionamiento físico diseñados para entrenamientos totales del cuerpo. Aunque los estilos individuales varían, estas máquinas combinan el esfuerzo y el movimiento de los escaladores y las cintas de correr tradicionales. Las barras para los brazos con empuñaduras te permiten trabajar los músculos de tus brazos y hombros. Un tapete elíptico, que es un tapete que se coloca debajo de la base de una máquina elíptica, sirve para cumplir una serie de propósitos.
Una mujer trabaja en una máquina elíptica en un gimnasio (Imagen: 4774344sean / iStock / Getty Images)Reducción de ruido
La vibración es un problema cuando se usan máquinas elípticas, especialmente para personas que pesan más de 200 libras. El movimiento continuo durante el uso tiende a crear ruido en los componentes de la máquina, así como también a la vibración contra los pisos descubiertos. Un tapete elíptico ayuda a absorber las vibraciones y amortigua el ruido.
Protección del piso
Dependiendo de la marca y el modelo, las máquinas elípticas pueden pesar varios cientos de libras. La colocación de un tapete elíptico entre la alfombra y la máquina sirve para distribuir uniformemente el peso y minimizar el aplastamiento de la fibra. Muchas máquinas elípticas tienen almohadillas de agarre de goma en la base. Si bien estas almohadillas pueden ayudar a proteger los pisos de madera dura de los movimientos leves de la máquina, una estera elíptica proporciona una capa adicional de protección, lo que ayuda a proteger contra rasguños en los pisos y pisos de madera..
Estabilidad de la elíptica
La base relativamente pequeña en algunas máquinas elípticas les permite mecerse durante el uso, especialmente en pisos duros. Las personas más grandes pueden notar este movimiento oscilante más que las personas más pequeñas, especialmente si la máquina carece de las almohadillas de agarre de goma. Un tapete elíptico ayuda a amortiguar la base y actúa para estabilizar la unidad durante el uso.
Consideraciones en el uso de esteras
Si bien las alfombrillas elípticas no son componentes esenciales durante un entrenamiento elíptico, le permiten concentrarse en su rutina. La ubicación y el diseño de su máquina elíptica son los factores más importantes para decidir si necesita comprar una alfombra para su máquina. Una persona pequeña que trabaja en un piso de concreto sólido, como un garaje o un piso en el sótano, y usa un elíptico grande que contiene almohadillas de agarre robustas en la base puede tener menos necesidad de un tapete elíptico que una persona más grande que usa una máquina con una Pequeña base que oscila y vibra. Muchas almohadillas elípticas cuestan menos de 50 dólares, lo que las convierte en una inversión relativamente económica en comparación con los cientos o miles de dólares gastados en la máquina elíptica..
