Entrenamiento de Sumo Wrestler
A pesar de su apariencia obesa, los luchadores de sumo japoneses deben soportar un entrenamiento físico vigoroso antes de convertirse en rikishis oficiales, el término japonés para el luchador de sumo. Un aspirante a rikishi se abre camino desde la división de lucha libre más baja, llamada jonokuchi, hasta las dos divisiones principales de makuuchi y juryohis antes de recibir un salario y el estimado título de sekitori o luchador profesional. La vida de un luchador de sumo de división inferior es generalmente menos glamorosa y consiste en servir al sekitori, las tareas diarias y una pequeña asignación de subsistencia..
Los luchadores de sumo utilizan la fuerza de la gravedad para compensar a sus oponentes. (Imagen: Sam Bassett / Stone / Getty Images)El establo
Todos los luchadores profesionales de sumo comenzaron su carrera como jóvenes en un entorno comunal conocido como establo. Los establos contienen a todas las personas que participan en la producción de lucha de sumo, incluidos peluqueros, árbitros y luchadores de sumo retirados que realizan sesiones de entrenamiento. Estas comunas están dirigidas por un maestro de establo y su esposa, un oyakata y un okamisan, con el objetivo de preservar y enseñar las diversas disciplinas y tradiciones de la lucha de sumo..
Fortalecimiento de la pierna
Además de la capacitación en el trabajo que los luchadores de menor rango realizan cada vez que caminan hacia el dohyo arenoso, los luchadores también participan en el entrenamiento físico en el establo. Por lo general, el entrenamiento de sumo comienza a las 5:00 a.m. con shiko (ejercicios para pisotear la pierna) para enseñar a los luchadores cómo maximizar su equilibrio y su fuerza central para vencer a los oponentes. El shiko tradicional consiste en levantar una pierna en el aire y luego golpearla de nuevo al suelo.
Equilibrio y flexibilidad
Un combate de lucha de sumo concluye cuando uno de los luchadores es eliminado del ring o golpea la arena con cualquier parte de su cuerpo que no sea sus pies. Por esta razón, los luchadores de sumo en entrenamiento participan en ejercicios de estiramiento muscular de manos y pies y de estiramiento de todo el cuerpo, llamados teppo y matawari-. La Asociación de Sumo de Japón dice que estos ejercicios enseñan a los luchadores cómo usar la fuerza de la gravedad para maximizar su sentido del equilibrio y superar físicamente a sus oponentes.
Hábitos alimenticios
Los luchadores de sumo mantienen su famoso cuerpo con la ayuda de chanko, una dieta rica en proteínas, alta en almidones y calorías que los luchadores consumen dos veces al día para mantener su metabolismo bajo. Según Web-Japan.org, alrededor de las 11:00 a.m. y más tarde a las 6:00 p.m. los luchadores más jóvenes sirven el chanko que generalmente consiste en guisos, sashimi, comida frita y filetes de hamburguesa. Tomar largas siestas después de las comidas se considera una táctica de entrenamiento que ayuda a los luchadores a lograr una mayor presencia física.
