Natación y Congestión Nasal
La congestión nasal después de nadar no es infrecuente. Si está nadando en una piscina y experimenta congestión nasal, puede ser sensible a los químicos que se agregan para mantener el agua limpia. Si experimenta problemas después de nadar en el lago o en el océano, es posible que haya entrado agua por la nariz y por las fosas nasales, lo que puede ocasionar inflamación o infección..
Hombre nadando en la piscina (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Respiración
La respiración adecuada durante la natación es esencial para ayudar a reducir la congestión nasal y el malestar. Si entra agua en la nariz mientras nada, intente exhalar lentamente lentamente por la nariz. Cuando levantes la cabeza para respirar, hazlo rápidamente entre movimientos. Esto puede parecer extraño al principio, pero con la práctica se acostumbrará a este tipo de respiración. La presión del aire que exhala evita que el agua entre en su nariz.
Alergias
Tanto el cloro como el bromo son gases en la familia de los halógenos de los productos químicos. Ambos productos químicos se utilizan para desinfectar el agua. El cloro es menos costoso y se usa a menudo en piscinas públicas. A diferencia del bromo, el cloro puede tolerar la luz solar y se utiliza con mayor frecuencia en instalaciones al aire libre. El bromo se utiliza para jacuzzis y spas porque se destruye fácilmente con la luz solar. El bromo no tiene el olor químico del cloro, que actúa como un agente irritante que puede provocar congestión nasal. Ambas sustancias químicas pueden causar reacciones respiratorias y cutáneas. Se absorben a través de la piel, por lo que es importante ducharse lo antes posible después de salir de la piscina..
Las infecciones
El agua inhalada que se aloja en las cavidades sinusales puede causar irritación e infección. Esta afección se conoce como sinusitis y la congestión nasal es uno de los primeros síntomas. Es más probable que contraiga una infección del agua de los océanos o lagos porque no está saneada y está llena de organismos vivos. Si su congestión nasal se acompaña de dolor de cabeza, dolores corporales y fiebre, consulte a su proveedor de atención médica para obtener el tratamiento adecuado..
Consejos
La higiene adecuada para nadar es esencial. Las duchas previas y posteriores a la natación con agua y jabón deben ser obligatorias en las instalaciones donde se baña. Si nada en una piscina cubierta, debe tener buena ventilación para ayudar a reducir la presencia de vapores químicos del cloro y otros desinfectantes de agua. Una pinza para la nariz evitará efectivamente que inhale agua si a menudo le entra agua en la nariz. El clip también ayudará a proteger su mucosa nasal de la exposición a sustancias químicas irritantes. Pruebe con solución salina, cromolyn sódico o aerosol nasal esteroide para reducir los síntomas de congestión. También considere usar descongestionantes orales o antihistamínicos si es alérgico a los químicos de la piscina. Busque orientación de su proveedor de atención médica para determinar qué es lo mejor para usted..
