Los beneficios de usar guantes de levantamiento de pesas
Usar guantes para levantar pesas es una opción personal. Algunas personas juran por ellos y no irían al gimnasio sin sus guantes para levantar pesas. Otros afirman que interfieren con su entrenamiento. Debe considerar los pros y los contras de los guantes para levantar pesas antes de tomar una decisión..
Guantes de levantamiento de pesas. (Imagen: shanedhumphreys / iStock / Getty Images)Apretón
Los guantes de levantamiento de pesas mejoran su agarre en las pesas. Las manos se ponen sudorosas durante un entrenamiento. Cuando lo hacen, tus manos pueden deslizarse. Esto puede ser molesto si estás haciendo flexiones y te caes de la barra. También es peligroso si tiene pesos pesados sobre su cuerpo. Los guantes para levantar pesas hacen que los entrenamientos sean más seguros.
Callos y ampollas
Levantar pesas durante largos períodos de tiempo da como resultado callos y ampollas en las manos. Algunas personas no los encuentran atractivos y usan guantes para levantar pesas para preservar la apariencia de sus manos. Incluso aquellas personas a las que no les importan las manos duras pueden beneficiarse de los guantes para levantar pesas. Una pequeña ampolla puede evitar que un levantador de pesas use sus manos ese día. Los guantes de levantamiento de pesas previenen las ampollas..
Presión
Los guantes de levantamiento de pesas alivian la presión ejercida sobre sus manos al levantar pesos pesados. Esto te permite ir más allá de las limitaciones de tus manos. En la mayoría de las personas, los músculos del pecho y la espalda pueden soportar mucho más peso del que pueden soportar sus manos desnudas. Los guantes de levantamiento de pesas aumentan la capacidad de presión en tus manos..
Soporte de la muñeca
La mayoría de los guantes de levantamiento de pesas también envuelven alrededor de sus muñecas. Esto proporciona un valioso soporte para las muñecas mientras que soportan pesos pesados. El material del guante actúa como ligamentos y tendones adicionales, mientras que la muñeca se dobla hacia atrás. Los guantes para levantar pesas ayudan a prevenir lesiones en las muñecas en el gimnasio.
Levantamiento aumentado
Guantes de peso con muñequeras pueden hacerte más fuerte. Lo hacen distribuyendo el peso que se levanta a través de los antebrazos en lugar de hacer que sus dedos lo sujeten todo. Esto es especialmente efectivo en ejercicios de tirón como levantamientos muertos o filas verticales. Los guantes de peso con muñequeras le permiten levantar mucho más peso del que podría con solo sus manos.
