La mejor marca de pelota de ejercicio
Entra en cualquier sala de ejercicios o gimnasio y es probable que encuentres una gran variedad de pelotas de ejercicio. Algunos destinados al entrenamiento de la estabilidad, otros diseñados para el entrenamiento de la fuerza y los utilizados para ambos. Ya sea que busque en línea o en una tienda física, apueste por marcas probadas que cumplan con los requisitos de su programa de capacitación. Elegir una bola confiable que sea duradera, segura y apropiada es fundamental para establecer una rutina proactiva.
La gente está entrenando con pelotas de ejercicio. (Imagen: Branimir76 / iStock / Getty Images)Estabilidad o busto
Una cualidad clave que debe buscarse en una marca de pelota de ejercicio es la resistencia a la explosión. Esto no es negociable. Las bolas con un índice de resistencia a la rotura de 500 kg o más son las mejores, especialmente si planea usar peso adicional. Si no se indica la calificación, significa que probablemente se encuentre entre 100 y 200 kg, lo que es bajo. El balón de ejercicio debe ser capaz de soportar el peso de su cuerpo más el peso adicional. Si la pelota de ejercicio se pincha, la tecnología anti-estallido permite que se desinfle lentamente en lugar de estallar repentinamente. Duraball, Black Mountain y Theraband son las mejores opciones.
Medicine Ball Rx
Los balones medicinales están pesados y varían en peso de 1 a 50 libras. Ya sea al apretar, lanzar, balancear o golpear la pelota, tenga en cuenta que es probable que sus manos se vuelvan sudorosas durante el entrenamiento, por lo que poder agarrar la pelota es extremadamente importante. Están disponibles conchas duras con superficies con hoyuelos o texturadas, bolas con asas y con conchas suaves hechas de material manufacturado y natural. Dynamax, Ultrafit y Power Systems ofrecen una variedad de tipos de bolas confiables con superficies de agarre apropiadas.
Marca Longevidad
Los materiales y el concepto detrás del balón de estabilidad se desarrollaron en Europa en 1963. La marca para el balón original fue Gymnic. Fue popularizada en Estados Unidos por la fisioterapeuta Joanne Posner-Mayer en 1989. Los estadounidenses comenzaron a referirse a ellos como bolas suizas. Desde entonces, muchas marcas de balones de alto rendimiento se han abierto camino en la escena del bienestar y la forma física. Una marca de pelota con longevidad e historia indica experiencia y alguna forma de éxito comprobado en el mercado. Estos incluyen Gymnic, Dynamax, Ultrafit y Duraball..
Dynamax y Duraball Pro
Dynamax, uno de los balones medicinales originales, ocupa un lugar destacado entre los profesionales orientados al rendimiento y es la mejor marca para el entrenamiento de fuerza y potencia. Duraball Pro es la mejor selección en el departamento de pelota de estabilidad. Satisface las necesidades de la rutina de ejercicios funcionales y le permite agregar peso a los entrenamientos si es necesario. Las marcas adicionales que ofrecen confiabilidad y accesibilidad incluyen Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Strength y Life Fitness. Se recomienda probar la pelota específica que satisfaga sus necesidades antes de comprarla..
