Los mejores alimentos para comer antes del parto
Si bien no siempre es posible detectar cuándo llegará el parto, a medida que se acerca el gran día, usted puede cambiar sus hábitos alimenticios para que cuando entre en el parto esté preparado para superarlo. Algunos obstetras no le permiten comer una vez que ha comenzado el parto, por lo que abastecerse de combustible de antemano le dará la energía que necesita para dar a luz, de acuerdo con lo que debe esperar. Hable con su médico para obtener consejos adicionales específicos para su embarazo..
Un primer plano de sorbete de frambuesa. (Imagen: rjgrant / iStock / Getty Images)Fruta
La fruta fresca es refrescante, pero también te dará un rápido estallido de energía. Cuando se rompe el agua o se prepara para inducir el parto, una pieza de fruta puede darle suficiente energía para superar el parto y el parto. BabyCentre clasifica a los plátanos como una de las mejores frutas antes del parto, pero cualquier fruta le dará un impulso a tu energía, así que come las que más te gusten. Muchas mujeres vomitan durante el parto, por lo que evitar las frutas cítricas hará que esto sea menos doloroso si le sucede a usted. Coma fruta de camino al hospital, ya que muchos médicos no le permitirán comer una vez que esté preparado para el parto. Si su médico lo permite, a menudo puede obtener fruta fresca en la cafetería del hospital. Los sorbetes o golosinas congeladas hechas principalmente con fruta son buenas alternativas si no sientes que puedas tragar alimentos sólidos; ambos a menudo se permiten en la sala de parto y parto si es necesario.
Yogur
El yogur contiene azúcar y carbohidratos, los cuales te darán un buen impulso de energía mientras te preparas para el parto. Mantenga su refrigerador surtido a medida que se acerque el tiempo para que pueda comer algo de inmediato cuando el parto se vuelva inminente. El yogur le dará la energía que necesita cuando comience el parto, y debe trabajar arduamente para traer a su bebé al mundo. Si su médico no le permite alimentos una vez que llegue al hospital, coma un poco de yogur antes o durante su traslado al hospital para obtener energía prolongada. Tenga cuidado con los yogures con alto contenido de azúcar, ya que pueden alterar su estómago y provocar vómitos una vez que comienza el parto activo.
Pastas
Manténgase alejado de las pastas que flotan en las salsas, ya que pueden alterar su estómago. Sin embargo, la pasta simple es insípida y llena de carbohidratos. Comer muchos carbohidratos antes de comenzar el parto le dará energía sostenida que se libera lenta y constantemente durante las próximas horas de trabajo. Cuando sientas que el parto está a punto de ocurrir, prepara un plato de pasta para prepararte para el gran evento. Si sientes que el trabajo de parto te sorprenderá y no tendrás tiempo de comer de antemano, guarda algo de pasta ya preparada en tu refrigerador para que puedas comer algo rápido cuando llegue el momento. Las pastas integrales te darán una dosis adicional de energía..
