Las mejores zapatillas para correr para hombres pesados
Correr es una actividad que quema muchas calorías: una persona de 155 libras quema 372 calorías durante 30 minutos a una velocidad de 6 mph, por lo que es una opción ideal para arrojar algunas libras. Pero antes de perder peso, correr puede poner un impacto adicional en sus piernas y rodillas. Esto no significa que no pueda correr como un hombre más pesado, simplemente significa que debe elegir zapatos que se ajusten a sus necesidades.
Un corredor está sosteniendo sus zapatos. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Arcos bajos
Los corredores más pesados tienden a tener arcos más planos. El arco de tu pie alivia la presión de tu pie al aterrizar y empujar. Tener arcos planos significa que ejercerás más presión sobre tus piernas. Si tiene arcos bajos, entonces una zapata de control de estabilidad o movimiento lo ayudará brindándole apoyo adicional debajo de su arco. Estos zapatos tienen amortiguación para apoyar tu arco, conocido como un poste.
Arcos medios y altos
Aunque las personas más pesadas tienden a tener arcos más planos, no todos lo hacen. Si tiene arcos medios o altos, es posible que aún experimente dolor en las articulaciones debido al estrés adicional de su peso. Los zapatos con amortiguación neutra pueden ayudar a aliviar el impacto en las piernas. Los zapatos para correr neutros tienen amortiguación, pero no tienen un poste innecesario.
