La importancia de practicar deportes
Practicar deportes brinda beneficios importantes para jóvenes y adultos por igual, desde la mejora de la condición física y la salud hasta el desarrollo del espíritu de equipo y los sentimientos de logro. Encuentra un deporte que ames y te mantendrás en él mientras aprendes algunas lecciones esenciales de la vida y obtienes recompensas positivas..
Deportes y aptitud física
Practicar deportes, especialmente aquellos que involucran mucha actividad, como fútbol, baloncesto, tenis y racquetball, puede ayudarlo a controlar su peso, al mismo tiempo que le brinda a sus músculos y sistema cardiovascular un buen entrenamiento. Participar regularmente te ayuda a quemar calorías. Por ejemplo, una persona de 155 libras que juega al baloncesto durante una hora quema alrededor de 596 calorías. Comenzar a los niños en un deporte que pueden jugar a lo largo de sus vidas puede hacer que los jóvenes se acostumbren a hacer ejercicio con regularidad, lo que les ayudará a mantenerse en forma a medida que crecen..
Autoestima y confianza en sí mismo
Participar en un deporte ofrece oportunidades para que las personas vean los resultados de sus esfuerzos. Si practicas mucho en tu deporte y ves el éxito, aumenta la autoestima. Si derrotas a un oponente desafiante, estás obligado a sentir que has logrado algo que vale la pena. Dominar una habilidad, como un servicio constante en el tenis, también aumenta la confianza en sí mismo.
Deportes y trabajo en equipo
Los deportes pueden proporcionar una oportunidad única para que los participantes aprendan y aprecien la importancia del trabajo en equipo. Eso es suponiendo que estás jugando un deporte de equipo, en lugar de uno individual, como el tenis o el golf. Si está en un equipo, aprende lo que significa hacer su parte del trabajo y obtener su parte de los beneficios. La idea es que todos en un equipo aprendan a confiar en todos los demás..
Deportes y oportunidades
Los jóvenes que sobresalen en deportes pero que tienen medios económicos limitados encuentran que los deportes pueden mejorar sus probabilidades de asistir a la universidad de su elección. Si bien muchas becas deportivas no proporcionan todos los gastos para asistir a la universidad, algunas pueden ayudar considerablemente. Si tiene una habilidad especial para el béisbol, el fútbol, el baloncesto o incluso los deportes menos comunes, como el lacrosse o la tripulación, sus habilidades pueden ayudarlo a tener la oportunidad de jugar y aprender en la universidad..
