Los efectos positivos de practicar deportes en la escuela

Los niños que participan activamente en los deportes escolares son más en forma, tienen un peso corporal más saludable y tienen más confianza. El riesgo de presión arterial, enfermedad cardíaca, osteoporosis y otras enfermedades crónicas es menor entre las personas físicamente activas, lo que hace que sea aún más importante para los niños apreciar la importancia de la actividad física a una edad temprana..

Habilidades sociales mejoradas

La participación en los deportes escolares proporciona un sentido de pertenencia y ser parte de un equipo o grupo. Usted interactúa con sus compañeros de una manera amistosa. Aprendes a considerar los intereses de tus compañeros y a practicar el respeto mutuo y la cooperación. Trabajan juntos, comparten el tiempo y otros recursos, se turnan para jugar y aprenden a lidiar con el éxito y el fracaso como equipo. Estas interacciones facilitan la unión y las amistades duraderas con sus compañeros de clase, lo que puede ayudar a que los niños sean más sociables y abiertos a medida que crecen..

Mejor salud

Los pasatiempos como Internet, la televisión y los juegos de computadora pueden hacer que los niños sean sedentarios y aumentar el riesgo de obesidad. Los niños que no participan en deportes u otras actividades físicas tienen más probabilidades de convertirse en adultos inactivos. La participación en los deportes escolares apoya el crecimiento saludable del corazón, los pulmones, los músculos y los huesos. También mejora la agilidad, la coordinación y el equilibrio. El ejercicio también ayuda a reducir los niveles de estrés, la ansiedad y los problemas de conducta. La actividad física regular te ayuda a relajarte mejor y reduce la tensión muscular.

Menor riesgo de influencias negativas

Los jóvenes que participan en deportes tienen menos probabilidades de cometer delitos, dice la Comisión Australiana de Deportes. La práctica de deportes reduce la cantidad de tiempo libre sin supervisión en sus manos y evita el aburrimiento. Esto hace que opciones como fumar, beber y las drogas sean menos atractivas. Según la Women's Sport Foundation, las niñas que practican deportes se desempeñan mejor en la escuela y aprenden la importancia de establecer metas, crear estrategias y planificar, todo lo cual puede ser un componente del éxito en el lugar de trabajo. También tienen menos probabilidades de tener relaciones sexuales o quedar embarazadas a una edad temprana, según la Women's Sports Foundation..

Autoestima y confianza

Cuando participas en deportes escolares, desarrollas una variedad de técnicas y habilidades. Participa en una competencia amistosa con sus compañeros de clase, le resulta más fácil mantener un peso corporal saludable y tiene un menor riesgo de desarrollar obesidad. Los niños y niñas que practican deportes tienen imágenes corporales más positivas que aquellos que son sedentarios. Cuando juegas bien y ganas partidos, obtienes una sensación de logro que ayuda a moldear la autoestima..