Zapatillas Trail Running Vs. Zapatos para correr
Si usted es un corredor novato, experimentado o competitivo, hay un elemento que puede hacer la diferencia entre tener una gran carrera o una pésima: sus zapatos. Hoy en día, las opciones al entrar en una tienda especializada en carreras pueden ser abrumadoras: la cantidad de marcas, estilos y tipos de zapatos en el mercado puede dejar al consumidor más educado nervioso y confundido. Para la mayor parte de los corredores, la confusión es si se necesitan o no zapatos para correr mientras se corre.
Consideraciones
Ambos tipos de zapatos, ya sea que elijas una zapatilla de carretera o de cola, ofrecen beneficios para el corredor. Los zapatos están diseñados con dos propósitos en mente. Primero, para proteger los pies y el cuerpo de lesiones que puedan resultar del impacto repetido de golpear el suelo. Segundo, para maximizar la velocidad de avance al agarrar la carretera o la superficie del sendero para proporcionar tracción, ayudando al impulso hacia adelante. Además, los zapatos se fabrican para compensar condiciones como la sobrepronación o la supinación a través del control de movimiento o los zapatos basados en la estabilidad. Para casi cualquier condición, los fabricantes de calzado producen un zapato para corregir estas "fallas" biomecánicas. Ya sea que esté completando una carrera de 5 km o una carrera de trail, los objetivos del fabricante y del usuario son los mismos: dar a los corredores una ventaja para alcanzar sus mejores tiempos personales.
Beneficios
La principal diferencia entre los dos tipos de zapatos radica en los tipos de materiales utilizados en su fabricación. Las zapatillas de carretera generalmente están hechas de materiales más livianos y tienen peldaños más finos. Las zapatillas Trail son más pesadas, con una suela más gruesa que puede ayudar a mantener la integridad de la zapatilla, incluso en las condiciones más difíciles. La mayoría de los corredores corren sobre pavimento, superficies lisas y senderos acondicionados. En este tipo de condiciones, los zapatos de carretera son suficientes para satisfacer las necesidades de la mayoría de estos corredores.
Caracteristicas
Para un pequeño porcentaje de corredores que corren en senderos fuera de la carretera, o una mezcla de camino y sendero, un zapato de pista puede ser apropiado. Lo primero que debes considerar cuando estás a punto de comprar un par de corredores de senderos es el tipo de terreno en el que correrás. ¿Va a correr en caminos de herradura / senderos para caballos, senderos para bicicletas, senderos recreativos, caminos de incendios o senderos para caminatas? ¿Son estos senderos montañosos, rocosos o tienen corrientes que atraviesan varios puntos? ¿Requerirán que limpies objetos grandes como árboles caídos? Muchos corredores de senderos recomiendan correr en senderos en zapatos..
Consideraciones
Cuando haya identificado el tipo de superficie en la que espera que tenga lugar la mayor parte de su carrera, puede comenzar a considerar los tipos de características que necesitará de sus zapatos. La mayoría de las zapatillas de trail cuentan con amortiguación y soporte adicionales, que brindan protección a las articulaciones y apoyo a los tobillos, especialmente en superficies desiguales. Las suelas varían de un modelo a otro. En comparación con una zapatilla de carretera típica, la zapatilla de trail tiene una suela más gruesa y nubbier. La densidad adicional proporciona más estabilidad en terrenos accidentados y desiguales. Cuanto más nubbier o más "agresivo" sea el zapato, mayor será el agarre y la tracción que proporciona..
Selección
Si normalmente corre en senderos rocosos o extremadamente montañosos, montañosos o cubiertos de raíces, algunos zapatos de sendero brindan protección adicional para los dedos de los pies y las plantas de los pies con parachoques y suelas reforzadas para reducir los moretones que pueden aparecer en estas superficies. Otra cosa a tener en cuenta al buscar un zapato de trail es el tipo de protección que el zapato puede ofrecer contra la suciedad del sendero que ingresa al zapato. La elección final es si comprar zapatos que tengan superficies de Gore-Tex para proteger el pie contra la humedad. Recuerde: si el material no deja entrar el agua, tampoco lo deja salir, lo que puede resultar incómodo en condiciones de frío..
Conclusión
Hay muchas opciones y consideraciones que se deben tomar al decidir si una zapatilla de carretera o sendero es o no beneficiosa para usted y para su bio-mecánica y estilo de carrera. Lo más importante a la hora de decidir sobre un zapato es que el zapato se ajuste a su pie y que usted no intente que su pie se ajuste al zapato. Las ampollas, las uñas negras o el dolor provocan una carrera incómoda e incluso lesiones. Si encuentra que las zapatillas de trail con su mayor absorción de impactos y estabilidad son las adecuadas para usted, independientemente del terreno en el que se encuentre, entonces esa es la adecuada para usted. Lo mismo se aplica para los zapatos de carretera. Encontrar un zapato que se ajuste a los mismos asegurará años de carrera saludable y feliz.
