Pérdida de peso y contracciones musculares
Las contracciones musculares pueden ser el resultado de varios factores, entre ellos, la pérdida de peso. Aunque la pérdida de peso no causa directamente contracciones musculares, varios subproductos de la pérdida de peso pueden causar estas contracciones musculares, como la sudoración y el uso excesivo de músculos..
Pareja joven corriendo juntos en el parque (Imagen: Martinan / iStock / Getty Images)Contracciones musculares
Las contracciones musculares son contracciones musculares involuntarias que son visibles debajo de la piel. Una contracción muscular es generalmente inofensiva, por lo general no se necesita tratamiento médico. Según los Institutos Nacionales de la Salud, estas contracciones son comunes y con frecuencia pasan desapercibidas..
Causas de las contracciones musculares
Las contracciones musculares son a menudo el resultado del uso excesivo de los músculos, el uso de diuréticos, el estrés, la deshidratación y la falta de minerales o electrolitos. Las contracciones musculares a menudo se producen en los párpados, las pantorrillas o los pulgares y a menudo son provocadas por el estrés. Las contracciones benignas pueden ser comunes y durar unos días a la vez..
Pérdida de peso
La pérdida de peso puede hacer que los músculos se contraigan. La pérdida de peso resultante del ejercicio, por ejemplo, puede causar que muchos minerales de electrólitos, como el potasio y el sodio, se pierdan a través de la sudoración. Esto puede afectar adversamente los impulsos eléctricos en el cuerpo y llevar a contracciones musculares..
Remedios
Según Mineral Resources International, las contracciones musculares se pueden aliviar al consumir electrolitos como el sodio, el potasio y el magnesio. El sodio se encuentra en la sal, que se pierde fácilmente a través de la sudoración, por lo que es importante reemplazar los niveles de sodio después del ejercicio intenso. El potasio se encuentra en varios alimentos como los plátanos, frutas cítricas, aguacates, tomates y frijoles. El magnesio se puede encontrar en legumbres, granos enteros y vegetales de hojas verdes..
Otras causas
Algunas causas de contracciones musculares pueden ser graves y deben ser informadas por un médico. Por ejemplo, el daño a los nervios puede causar contracciones musculares involuntarias. Estos también pueden ser causados por distrofia muscular, atrofia muscular espinal y músculos débiles (miopatía). Los síntomas de estas afecciones incluyen pérdida de sensación, pérdida muscular y debilidad muscular. Si sus contracciones musculares persisten, consulte a su médico..
