Pérdida de peso y temperatura corporal

Cuando pierdes peso, los números en la báscula no son las únicas cosas que cambian. La termorregulación, o la modulación de la temperatura corporal, cambia a medida que su metabolismo y el porcentaje de grasa corporal cambian. Póngase una capa adicional de ropa y tome una taza humeante de té de hierbas para mantenerse caliente y tostado.

Pérdida de peso (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Termodinámica simple

El cuerpo de una persona con sobrepeso u obesidad tiene una pequeña área de superficie a relación de volumen. El calor se mantiene en el cuerpo y se pierde a través de la piel. En consecuencia, las personas grandes conservan una temperatura corporal cálida fácilmente, y el calor se disipa a través de su piel lentamente. Por el contrario, una persona delgada con una gran área de superficie a relación de volumen gana y pierde calor rápidamente. Una persona con sobrepeso también tiene un mayor porcentaje de grasa corporal, un aislante, que facilita la retención de calor.

Baja en grasa, baja temperatura

Las dietas que son extremadamente bajas en grasa pueden causar una sensación de frialdad, según WellWVU, un sitio web de bienestar de la Universidad de West Virginia. Si bien es bueno eliminar la comida rápida y las papas fritas, no debes eliminar la grasa de tu dieta por completo. Asegúrese de incluir grasas saludables, como aceite de oliva, pescado graso, aguacate y nueces, en sus planes de comidas.

Cuando preocuparse

Si bien algunos cambios físicos son una parte normal de la pérdida de peso, una sensación perpetua de frialdad combinada con otros síntomas podría indicar un trastorno alimentario. Si tiene un miedo intenso al aumento de peso y una imagen corporal distorsionada, y se encuentra practicando hábitos poco saludables como el ejercicio prolongado y extenuante, los atracones y las purgas o el rechazo a comer, hable con su médico inmediatamente..