¿Cuáles son los beneficios de un cinturón de sauna?
Los cinturones de sauna son una banda ancha de tela que puede envolverse alrededor de cualquier parte del cuerpo, aunque el estómago es el área de uso más común. A diferencia de los cinturones de ejercicio tradicionales, los cinturones de sauna se calientan con solo presionar un botón. El propósito del cinturón de sauna es alentar al cuerpo a sudar..
Una mujer en forma está midiendo su cintura. (Imagen: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Arde bebe arde
Debido a que producen una transpiración excesiva, se supone que los cinturones de sauna reducen el peso del agua más eficazmente que el tejido graso. Debido a que el producto no proporciona ninguna resistencia o tensión contra el cuerpo, es incapaz de quemar una cantidad significativa de calorías. Entonces, aunque la pérdida de grasa notable no es realista, una persona puede perder algunas libras de manera efectiva a través de la pérdida de agua.
Envolviendo el dolor
La aplicación de calor puede reducir efectivamente el dolor a medida que calienta los músculos, haciéndolos más flexibles y relajados, lo que permite un mejor flujo de sangre. Dado que los cinturones de la sauna proporcionan un suministro constante de calor, algunas personas los usan para aliviar el dolor de espalda sin problemas. Los usuarios los aplicarán durante 15 a 20 minutos a la vez para el dolor de espalda leve y hasta dos horas para el dolor intenso.
En cualquier lugar, casi a cualquier hora
Cuando se usa correctamente, el cinturón de la sauna puede hacer sudar a su usuario incluso si no está haciendo nada atlético. El cinturón de calentamiento automático se puede usar incluso si la persona está haciendo la tarea o limpiando la casa. No se recomienda para la gente de la fiesta, ya que usar uno con alcohol puede aumentar el riesgo de hipotensión de una persona y causar latidos cardíacos irregulares.
Algo sobre lo que pensar
En general, los cinturones de sauna no son aceptados como un método de pérdida de peso por parte de la comunidad o los profesionales del acondicionamiento físico. El Colegio Americano de Medicina Deportiva escribió que el ejercicio regular junto con una dieta saludable es la forma más apropiada y efectiva de perder peso. Si bien una persona puede perder unos cuantos kilos rápidamente con el cinturón, el uso excesivo de uno también puede llevar a un menor consumo de oxígeno y otros problemas de salud con el tiempo.
