¿Cuáles son los beneficios para la salud de la natación en agua de mar?
Un baño en el mar puede mejorar su estado de ánimo y su salud. Hipócrates utilizó por primera vez la palabra "talasoterapia" para describir los efectos curativos del agua de mar, según el Naturopático del Pacífico. Los antiguos griegos apreciaron los beneficios para la salud y la belleza de esta agua rica en minerales y se bañaron y empaparon en piscinas llenas de agua de mar y jacuzzis. Entre varios beneficios, nadar en agua de mar puede ayudar a aumentar la función de su sistema inmunológico, mejorar la circulación, promover el bienestar general e hidratar su piel.
Inmune
El agua de mar contiene elementos vitales, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, aminoácidos y microorganismos vivos que pueden producir efectos antibióticos y antibacterianos para ayudar a promover un sistema inmunológico saludable. Según se informa, los componentes del agua de mar, similares al plasma sanguíneo humano, son absorbidos y utilizados fácilmente por su cuerpo mientras nada. La inhalación de una neblina marina llena de iones cargados negativamente, o las moléculas que se adhieren a sus pulmones también refuerza su sistema inmunológico, según la doctora naturopática Connie Hernández. Además, los defensores afirman que nadar en agua de mar abre los poros de la piel para permitir la absorción de minerales del mar y la expulsión de toxinas del cuerpo que causan enfermedades..
Circulación
Nadar en agua de mar puede ayudar a facilitar la circulación de la sangre en su cuerpo. Su sistema circulatorio, formado por el corazón, los capilares, las arterias y las venas, transporta sangre rica en oxígeno desde su corazón a su cuerpo, y luego regresa la sangre a su corazón nuevamente. El objetivo principal de la talasoterapia, o terapia con agua de mar, es aumentar la circulación sanguínea. De acuerdo con el sitio web de Thalasso Experience, nadar o bañarse en agua de mar caliente mejora la circulación restaurando minerales esenciales agotados por el estrés, una dieta deficiente y venenos ambientales..
Bienestar
El agua de mar es utilizada por muchos para mejorar la salud y el bienestar general. Nadar en agua de mar caliente supuestamente activa los mecanismos de curación del cuerpo para combatir enfermedades como el asma, la artritis, la bronquitis y las enfermedades inflamatorias, así como los dolores y molestias comunes. El agua de mar rica en magnesio supuestamente también puede relajar los músculos, reducir el estrés y ayudar a inducir el sueño. El magnesio deprime los nervios para aliviar la irritabilidad nerviosa y aumentar la sensación de calma, según el pionero del bienestar y autor J.I. Rondale.
Piel
El magnesio en el agua de mar también puede ayudar a hidratar y mejorar la apariencia de su piel. Según un estudio en la edición de febrero de 2005 de la "Revista Internacional de Dermatología", bañarse en una solución de sal del Mar Muerto rica en magnesio ayuda a promover la hidratación de la piel. Las personas con piel seca atópica, o sequedad en la superficie de la piel, sumergieron un antebrazo durante 15 minutos en una solución de baño que contenía un 5 por ciento de sal del Mar Muerto y la otra en agua corriente del grifo. Los investigadores descubrieron que la solución de sal mejoró la hidratación de la piel y redujo significativamente los síntomas de inflamación de la piel, como enrojecimiento y aspereza, en comparación con el agua del grifo. Los beneficios para la piel observados se atribuyeron al alto contenido de magnesio de la sal del Mar Muerto.
