¿Cuál es el significado de Raja Yoga?

Aunque en la cultura occidental el yoga se considera principalmente como una forma de ejercicio, muchas formas de yoga son prácticas puramente mentales o espirituales. Raja Yoga abarca tanto el cuerpo como la mente, pero el énfasis está en el desarrollo mental y espiritual. Su propósito, según su progenitor, el sabio indio Patañjali, es unir al practicante con el ser superior. Entre sus propias filas, los practicantes de Raja Yoga se consideran a sí mismos como "héroes de entrenamiento mental".

El raja yoga consiste en calmar el cuerpo para liberar la mente. (Imagen: TheaDesign / iStock / Getty Images)

En sánscrito, la palabra raja significa "rey", o uno que ha logrado el dominio de sí mismo, mientras que la palabra yoga en sí mismo significa "unión" o "conexión". Se originó en el año 300 a. C., fue practicado por los reyes reales, especialmente el rey Bhoja del siglo XI, que escribió un extenso e influyente comentario sobre él..

Si bien los vestigios de Raja Yoga sobreviven en otras tradiciones yóguicas, no se practica comúnmente en Occidente, y de hecho, las prácticas estrictas de Raja Yoga se han vuelto raras incluso en la India..

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Los Ocho Miembros de Raja Yoga

Al igual que otras formas de yoga, Raja Yoga se basa en las ocho ramas del yoga delineadas por Patanjali. Mientras que los ocho miembros forman un camino completo hacia el autodominio o samadhi, que literalmente significa "poner en armonía", el Raja Yoga enfatiza la meditación y se dirige hacia la iluminación interior y evita las fuentes externas de gratificación..

El objetivo final de Raja Yoga es Samadhi, o conciencia universal. (Imagen: kirstypargeter / iStock / Getty Images)

Yama y Niyama

Yama y Niyama, las dos primeras extremidades, son como los 10 mandamientos de Raja Yoga. Yama significa control, mientras que Niyama significa no control, o dicho de otro modo, son lo que se debe y no se debe hacer. Yama te dirige a abstenerte de la violencia, la mentira, el robo, el mal comportamiento sexual y la codicia. Niyama fomenta la limpieza, la satisfacción, la austeridad, el autoexamen y la devoción al Señor Supremo, lo que puede entenderse como la búsqueda de una conciencia superior..

Asana

Asana La "postura" de un hombre puede tomarse como práctica práctica de las numerosas posturas de Hatha yoga. Pero el mensaje más profundo es enseñar la quietud del cuerpo para facilitar la meditación. En Raja, las posturas pueden en raras ocasiones facilitar esto, pero no son el fin en sí mismos..

Pranayama

Prana significa aliento. Esta extremidad llega a cómo aprovecharla para controlar la energía primaria del cuerpo. Pranayama es el estado en el que la energía del cuerpo se invierte, de modo que, en lugar de fluir hacia los sentidos, se mueve hacia el ser superior..

Pratyahara

Pratyahara se trata de aprender a concentrarse y contener la energía creativa del cuerpo una vez que se ha redirigido hacia adentro. La concentración libera de la distracción inútil y nos impulsa hacia el despertar..

Dharana

La sexta extremidad de Raja Yoga es Dharana, que se refiere a la contemplación o la estabilización de la conciencia interna. Hasta que alcancemos el dharana, nuestra conciencia interna es como una vela parpadeante..

Dhyana

Dhyana significa absorción. Al meditar continuamente en las diversas etapas de la conciencia, gradualmente internalizamos sus cualidades para que se conviertan en parte de nosotros. En última instancia, nuestra mente se libera de la trampa del ego, lo que le permite fluir hacia el vasto océano de la conciencia universal..

Samadhi

El paso final, o deberíamos decir "para", en este viaje es Samadhi, traducido libremente como "unidad". Esto se logra cuando aprendemos a disolver nuestro ego en la luz tranquila de la conciencia interna. Según Swami Kriyananda, consejero espiritual y autor de más de 150 libros sobre enseñanzas y filosofía del yoga, las personas descubrirán que son luz y que no habrá nada que impida que su conciencia se expanda hacia lo último..

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