¿Cuál es el propósito de los ejercicios de rango de movimiento?
Los ejercicios ROM, o ejercicios de rango de movimiento, están diseñados para ayudarlo a recuperar o aumentar un rango completo de movimiento en las flexiones de las articulaciones, como los hombros, las rodillas y los codos. Para aquellos que sufren una lesión en la articulación, se someten a una cirugía o experimentan dolor en relación con el movimiento, los ejercicios de ROM pueden ayudar a disminuir el dolor, fortalecer los músculos que rodean la articulación y permitirle hacer ejercicios o realizar las tareas diarias con una molestia mínima..
Ejercicios de rango de movimiento
Diferentes tipos de ejercicios de rango de movimiento serán más efectivos para diferentes pacientes. Con el objetivo de desarrollar la función completa y normal de sus articulaciones, su médico puede recomendar que utilice ejercicios de ROM activos, ejercicios de ROM con asistencia activa o ejercicios de ROM pasivos. Los pacientes que viven con artritis, lesiones relacionadas con el deporte o que se curan después de una cirugía articular probablemente comenzarán el proceso de curación con ejercicios de ROM pasivos cuando no pueda realizar el ejercicio solo, luego pasarán a los ejercicios de ROM asistida activa que incluyen la asistencia de un terapeuta o entrenador y finalmente a los ejercicios de ROM activos a medida que él gana fuerza y puede realizar los ejercicios solo.
Tratar la artritis
Dependiendo de la gravedad de sus síntomas de artritis, los ejercicios de ROM pasivos, asistidos por actividad o activos serán más apropiados a medida que comience el proceso de curación. Los ejercicios de rango de movimiento deberían ayudarlo a mejorar su salud y su experiencia diaria sin poner una tensión excesiva en sus articulaciones. Los propósitos de los ejercicios ROM para quienes viven con artritis incluyen mantener la fortaleza ósea, fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones, aumentar la energía, dormir mejor y más descansado, controlar el peso y mejorar el estado de ánimo..
Tratar lesiones deportivas
Las rodillas, los hombros y los codos son articulaciones comúnmente lesionadas durante los deportes. Por ejemplo, los jugadores de tenis y los golfistas experimentan con frecuencia problemas de codo y hombro, mientras que las lesiones de rodilla suelen ser un problema entre los remeros, los jugadores de fútbol y los jugadores de baloncesto. El propósito de los ejercicios ROM en estos casos es ayudar a una curación más rápida y una curación más efectiva para que los jugadores puedan regresar a sus deportes con un rango completo de movimiento. Durante los ejercicios de ROM pasivos, el terapeuta ayudará con los ejercicios de flexión de cadera y rodilla, entre otros..
Curación postquirúrgica
Después de la cirugía por lesiones en los hombros, rodillas y codos, el propósito de los ejercicios de ROM es ayudar al paciente a recuperar un rango completo de movimiento con el objetivo de regresar a su deporte de elección o disminuir su experiencia de incomodidad durante el desempeño diario. ocupaciones. Incluso con la movilidad más limitada y comenzando con los ejercicios de ROM pasivos, en muchos casos es posible volver a un rango completo de movimiento utilizando ejercicios de ROM activos asistidos y activos..
Precaución
No determine su etapa de preparación para hacer ejercicios de ROM sin consultar primero con su médico. Si el problema subyacente es la artritis, una lesión deportiva o la curación después de la cirugía, su médico debe colaborar estrechamente con usted para formar un plan de tratamiento que responda a sus necesidades. A medida que avanza, puede actualizar ese plan y aumentar sus ejercicios de ROM y la intensidad de su entrenamiento para mejorar el rango de movimiento de su articulación lesionada.
