¿Qué músculos se usan para lanzar una pelota de béisbol?

Aunque todo el cuerpo está ocupado al lanzar una pelota de béisbol, el hombro, los brazos, la espalda y el centro son responsables de la mayoría de los movimientos. Se necesita una combinación de fuerza, velocidad y estabilidad para rotar efectivamente el cuerpo hacia atrás antes de cambiar de dirección y acelerar hacia adelante para liberar la bola con potencia y precisión.

Hombros robustos

Los deltoides, los músculos primarios del hombro, permiten que el hombro gire hacia atrás durante la fase de enrollamiento y giro, y hacia adelante al acelerar y lanzar la pelota..

Brazos fuertes

Ubicado en la parte posterior de la parte superior del brazo, el tríceps, un grupo muscular de tres cabezas, proporciona energía cuando liberas la pelota y la empujas hacia adelante..

Espalda estable

Los lats, o latissiumus dorsi, son grandes músculos en forma de abanico ubicados a ambos lados de la espalda. Los lats ayudan a que su cuerpo se estabilice durante el movimiento de lanzamiento y, al mismo tiempo, proporciona potencia al lanzamiento de la pelota..

Núcleo equilibrado

Su núcleo, que consiste en sus abdominales, espalda baja, glúteos, pelvis y caderas, lo ayuda a mantenerse estable durante el movimiento, como cuando lanza una pelota de béisbol. Por lo tanto, su núcleo le ayuda a mantenerse equilibrado mientras transfiere peso de una pierna a la otra y cuando va de una rotación hacia atrás o hacia adelante.