¿Qué músculos se utilizan al patear una pelota?
Ya sea en el fútbol, en el rugby o en los juegos de fútbol, patear una pelota afecta principalmente a los músculos de la parte superior de la pierna, el cuádriceps y los isquiotibiales, así como a los glúteos. Además, los músculos de la base, la cadera y el pie, así como los hombros, ven acción en la preparación de la patada, el contacto y el seguimiento..
Chica que intenta patear un balón de fútbol, pasar a un portero y entrar en la red. (Imagen: ColorBlind Images LLC / Imágenes de mezcla / Imágenes de Getty)Preparación
Cuando corres para patear la pelota, das un paso final, plantas un pie y cargas el otro, tirando hacia atrás para el golpe. Los glúteos y los isquiotibiales, así como los aductores, controlan sus caderas. Los isquiotibiales y los cuádriceps flexionan y extienden las rodillas, y los flexores plantares flexionan los tobillos. Sus músculos abdominales y de la espalda baja estabilizan su tronco, y sus deltoides alinean sus hombros con la bola.
Contacto y seguimiento
Su pierna para patear depende de los isquiotibiales, aductores de la cadera y glúteos para controlar la cadera durante el contacto, y los isquiotibiales para extender la rodilla. Tus músculos transfieren la fuerza a la pelota y, con un poco de suerte, va al lugar que deseas para lograr un pase o gol exitoso..
