¿Qué músculos se ejercitan en la lucha de brazos?
Llamarlo lucha de brazos es un poco inapropiado. Para tener éxito en la lucha de brazos, debes poner toda la parte superior de tu cuerpo en el movimiento mientras atrapas a tu oponente. Algunos músculos, como los de tu antebrazo, son más importantes que otros, pero todos trabajan juntos para darle a tu brazo el poder de vencer a tu competidor..
La lucha de brazos requiere algo más que los brazos fuertes. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Manos y antebrazos
Algunos de los músculos más esenciales en la lucha de brazos residen en sus manos y antebrazos. Un fuerte agarre te ayuda a controlar el movimiento, a veces forzando el agarre de tu oponente a aflojarse o empujando su muñeca hacia atrás para darte el apalancamiento necesario para sujetarlo. La fuerza de la empuñadura y la fuerza del antebrazo están unidas, y los músculos del antebrazo son clave para ayudar a mantener su codo trabado y en su lugar sobre la mesa.
Otros músculos del brazo
El resto de su brazo es clave para estabilizar y bloquear el codo, además de proporcionar presión para empujar el brazo de su oponente. Sus bíceps y tríceps trabajan juntos para mantener su brazo firme mientras se esfuerza contra su competidor. A muchos luchadores de brazos les gusta tirar de sus codos hacia sus cuerpos después de agarrar los brazos de sus oponentes, y sus bíceps y tríceps son clave para este movimiento..
Hombros y espalda
Poner tus hombros en la acción te da más poder cuando vas por la victoria. Cuando crees que tu oponente está en posición de perder, como cuando pasaste su mano más allá del centro, rota tu cuerpo para que quede posicionado ligeramente fuera de tu brazo de lucha. Esta posición le permite utilizar la fuerza de los músculos del hombro, especialmente el deltoides, para empujar hacia abajo la mano de su competidor. Los músculos de la parte superior de la espalda se contraen y agregan fuerza a los músculos de los hombros, estabilizándolos a medida que gira su cuerpo.
Pecho y estomago
Sus músculos pectorales en su pecho también agregan poder a medida que gira su hombro para terminar con su oponente. Estos músculos se conectan a través del hombro a tus bíceps, lo que agrega estabilidad durante la batalla. Apretar los abdominales a medida que luchas se fortalece para ayudar a mantener su cuerpo estable, permitiéndole concentrarse únicamente en mantener el antebrazo en posición vertical hasta que pueda aplastar a su competidor.
