¿Qué músculos se contraen durante una abducción del hombro?
La abducción del hombro se produce cuando aleja el brazo de la línea media de su cuerpo, como cuando hace saltos. Un ejercicio de abducción común es el levantamiento de pesas lateral..
Un adolescente está haciendo un gato saltador. (Imagen: espion / iStock / Getty Images)Estructura de la articulación del hombro
Su articulación del hombro es una estructura de bola y cavidad formada por la cabeza superior del húmero, o hueso superior del brazo, y la escápula. Esta estructura única permite un amplio espectro de movimiento, haciendo de la articulación del hombro la articulación más móvil del cuerpo. Muchos músculos y estructuras óseas trabajan juntos para producir el movimiento del brazo desde la articulación del hombro. Durante la abducción, el movimiento es inicialmente generado por el manguito rotador y luego por el músculo deltoides..
Músculos del manguito rotador
El manguito rotador es un conjunto de cuatro músculos que sirven para estabilizar y rotar el hombro, unidos por fuertes tendones a la cabeza superior del húmero. Durante la abducción, los músculos supraespinosos e infraespinosos abducen y rotan la cabeza del húmero. El subescapular abduce y deprime la cabeza del húmero para evitar el choque con el acromión sobresaliente que sobresale de la escápula. La cabeza larga del bíceps, que se adhiere a la escápula, también presiona hacia abajo la cabeza humeral mientras abduce..
Musculo deltoide
Una vez que el manguito rotador ha iniciado el movimiento, el poderoso músculo deltoides, que se origina en el acromio y se adhiere al eje medio del húmero, se encarga de levantar el brazo más hacia el costado. De acuerdo con la Asociación Médica Americana, la abducción funcional del hombro puede ocurrir hasta 120 grados cuando el húmero se rota externamente, colocando las manos en las palmas hacia adelante, con los pulgares hacia arriba..
