¿Qué deben llevar las mujeres al gimnasio?

Si bien el gimnasio obviamente no es un club o un desfile de modas, tener la ropa adecuada para ejercitarte puede ayudarte a motivarte y sentirte más cómodo cuando estás sudando. Atrás han quedado los días en que la ropa de entrenamiento de las mujeres consistía en desechados de los hombres. Hoy en día, una variedad de diseñadores ofrece ropa de gimnasio que es cómoda y funcional, pero aún así femenina y de moda. Crea un vestuario con ropa para usar en el gimnasio, de modo que te sientas motivado para lucir tus nuevos atuendos y tu nueva forma..

¿Qué deben llevar las mujeres al gimnasio? (Imagen: Creatas / Creatas / Getty Images)

Un sujetador deportivo de apoyo

Sujetador deportivo (Imagen: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images)

Antes de comenzar a comprar camisetas sin mangas y pantalones de yoga para tus entrenamientos, debes dirigirte a una tienda de lencería. Comprar un sostén deportivo bien ajustado puede significar la diferencia entre un entrenamiento sólido y una experiencia dolorosa. Visite una tienda donde puede ser medido profesionalmente para obtener un sostén deportivo y pruebe una variedad de estilos de sujetadores antes de elegir el adecuado para usted y sus aplicaciones de acondicionamiento físico particulares. Muévase mientras se prueba el sujetador, se inclina y salta hacia arriba y hacia abajo para asegurarse de que permanece en su lugar.

Selección de tops ajustados

Busque camisetas sin mangas y ropa ajustada. (Imagen: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Mientras que en el pasado las camisas de gran tamaño y los sudores eran la norma en el gimnasio, el gimnasio más moderno exige tops que se ajusten mejor. En ciertos tipos de gimnasio, como un estudio de yoga, se solicita ropa más ajustada, ya que les da a los instructores una mejor idea de su postura y forma. Busca camisetas sin mangas y ropa ajustada hecha de materiales de alto rendimiento que absorban el sudor para mantenerte fresco y seco en el gimnasio. El entrenador de famosos David Kirsch dice que la ropa de gimnasio descuidada no está permitida en sus sesiones. Razona que cuanto mejor puedas ver tus fallas corporales, más motivado estarás para trabajar en ellas..

Elegir los fondos adecuados

Pantalones de yoga pueden ser necesarios. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Elija sus fondos en función del tipo de ejercicio que realizará una vez que esté en el gimnasio. Las mujeres tienen una amplia variedad de fondos de gimnasio para elegir, incluidos pantalones cortos para clases de ciclismo, leggings recortados para yoga y pantalones elásticos para Pilates y ejercicio en general. Busque fondos de buena calidad que no se estiren después de algunos desgastes y que tengan una cintura ajustable para un ajuste más personalizado. Compra algunos estilos diferentes y llévalos al gimnasio; Pronto podrás elegir el tipo de pantalón que más te guste..

Calzado adecuado

Zapatillas para correr (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Elige el calzado adecuado para tus actividades preferidas. Los zapatos para correr generalmente no son adecuados para las clases de aeróbicos y los entrenadores cruzados no son buenos para correr. Otro factor es la forma de tu pie. Es posible que necesite apoyo adicional o relleno en los arcos, dependiendo de si tiene un arco alto o bajo, o pies planos. Las tiendas minoristas especializadas en artículos deportivos y calzado deportivo pueden ofrecer un análisis de la marcha de forma gratuita, lo que le ayuda a seleccionar el zapato correcto para su actividad elegida..

Cabello y maquillaje

Es comprensible que cuando vaya al gimnasio, quiera lucir atractivo y presentable. Si debe usar maquillaje, elija una base transparente y ligera que no obstruya los poros. Agregue un par de capas de rímel impermeable y luego retire su cabello de su cara. Es un aspecto fácil y funcional que aún te permite lucir pulido en el gimnasio.