¿Por qué siempre estoy somnoliento y cansado?
Estar cansado después de un largo día o ejercicio intenso es normal. Tener sueño y cansancio todo el tiempo, especialmente sin ninguna razón aparente, puede indicar un problema más grave o una enfermedad crónica subyacente. Si experimenta una fatiga que dura más de unos pocos días o que la debilita gravemente, hable con su médico lo antes posible..
Los síntomas
Sentirse somnoliento y cansado todo el tiempo puede ser un signo de fatiga. El cansancio y la fatiga pueden manifestarse de varias maneras. Según eMedicineHealth, la fatiga puede causar debilidad, mareos, cansancio, falta de aliento e incluso palpitaciones. Cuando la fatiga aparece repentinamente y no se alivia con un descanso y descanso adecuados, puede indicar un problema médico más grave. Lo mismo ocurre si el cansancio se acompaña de dolor de cabeza intenso o dolor abdominal, vómitos con sangre o dolor en el pecho.
Causas fisicas
La razón más obvia para estar cansado y con sueño es la falta de sueño. Según MayoClinic.com, el adulto promedio necesita entre siete y ocho horas de sueño todos los días. Si está durmiendo menos que eso, ajustar su horario de sueño podría proporcionarle algo de alivio. Roncar, ambientes incómodos u otros aspectos también pueden afectar sus patrones de sueño. Según el equipo médico de NetDoctor, la anemia, los problemas hormonales e incluso ciertos medicamentos pueden hacer que se sienta cansado y con poca energía. Es posible que se necesiten una serie de pruebas médicas para descartar problemas más graves, como el cáncer.
Causas emocionales
NetDoctor también menciona la ansiedad y la depresión como dos posibles causas para estar siempre cansado. Si está tomando medicamentos contra la depresión, los medicamentos también pueden causar fatiga. El síndrome de fatiga crónica, que a veces no tiene causa aparente, también puede deberse al estrés. NetDoctor señala que la terapia cognitiva podría ser útil para tratar la fatiga crónica y aliviar los sentimientos de cansancio.
Diagnóstico
Si las causas de su fatiga no son obvias, como la falta de sueño de calidad, su médico puede recomendar una serie de pruebas para descartar problemas de salud. Por lo general, los análisis de orina y los análisis de sangre son los primeros en buscar anemia, infecciones o diabetes. Su médico también puede buscar enfermedades crónicas, hacer una prueba de VIH o tomar una radiografía para descartar una infección respiratoria.
Soluciones
Si el problema se debe a un problema de salud, su médico le recetará el medicamento correcto para ayudarle a resolverlo. Un cambio en la dieta o en su horario de sueño también podría ayudar. Las vitaminas, los suplementos de hierro y un programa de ejercicios pueden ayudar a combatir la anemia y la ansiedad y ayudarlo a recuperar su energía..
