¿Por qué los boxeadores saltan la cuerda?
Prepararse para entrar en el ring para un combate de boxeo es una tarea seria. Te enfrentas a un oponente que intenta hacerte daño, y estás tratando de hacer lo mismo con él. Para competir en este deporte, debes estar en óptimas condiciones. La cuerda para saltar es un ejercicio clave para aumentar la velocidad, la rapidez, el trabajo de pies, la resistencia y la confianza..
Un boxeador con una cuerda de saltar en un vestuario. (Imagen: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)Mejore su trabajo de pies
La cuerda para saltar ayuda a los luchadores a desarrollar su juego de pies para el movimiento del anillo. La clave para lanzar un puñetazo pesado es tener una base sólida debajo de tu torso. Mover los pies de la manera adecuada le permite lanzar golpes nítidos y limpios que causan daño, y le ayuda a evitar los golpes. Saltar la cuerda a un ritmo rápido le da confianza de que puede mover sus pies rápidamente en el ring.
Tiempo lo es todo
Al saltar la cuerda en el gimnasio, se convierte en un experto en girar las muñecas, saltar sobre la cuerda y hacerlo una y otra vez. A medida que aumenta su rendimiento, agregue velocidad al ejercicio girando la cuerda más rápido. Esto es clave, ya que aumenta tu capacidad para cronometrar movimientos y lanzar golpes mientras estás equilibrado. Si lanza golpes mientras sus pies no están colocados correctamente, carecen de fuerza y poder. Lanzar golpes con tiempo experto te permite golpear a tu oponente con fuerza. El tiempo es más importante que levantar pesas cuando se trata de punzonado.
Condicionate para el exito
Los boxeadores a menudo corren en la mañana antes de una sesión en el gimnasio para aumentar la resistencia. Una vez en el gimnasio, saltar la cuerda es uno de los primeros ejercicios. Como correr, saltar la cuerda aumenta tu resistencia y resistencia. Este condicionamiento ayuda en las últimas etapas de las rondas y las rondas posteriores en la lucha. Si te falta energía, tus pulmones se quemarán y solo intentarás sobrevivir a la ronda y volver al taburete de tu esquina para recuperarte..
Respetar las tradiciones del deporte.
Los luchadores profesionales usan la cuerda para saltar para ayudarlos a prepararse para peleas importantes. Luchadores como Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis y Sugar Ray Robinson se convirtieron en expertos saltadores de cuerda mientras entrenaban. Muhammad Ali, uno de los mejores peleadores de peso pesado de todos los tiempos, fue quizás el mejor hombre grande en la historia del ring. En su mejor momento, Ali mostró una velocidad increíble en el ring. Saltaba la cuerda durante 20 minutos a la vez, esforzándose constantemente por lograr que su juego de pies llegara a un nivel en el que sabía que podía vencer a cualquier oponente del ring.
