¿Por qué mi pecho se siente apretado cuando corro?

Si experimenta algún tipo de opresión o molestia en el pecho, especialmente durante la actividad física, como correr, debe tomarse en serio. En casos raros, la opresión en el pecho puede ser el signo de una afección potencialmente mortal que necesita atención médica inmediata. También puede ser un signo de un problema subyacente que debe resolverse antes de que los síntomas estén bajo control. Se recomienda visitar a su médico y obtener el visto bueno para correr.

Una mujer sin aliento inclinada hacia delante. (Imagen: diego cervo / iStock / Getty Images)

Relacionado con el corazón

Cuando corres, tu sistema cardiovascular está trabajando al máximo. Está ejerciendo una presión máxima sobre el músculo cardíaco y, si padece algún tipo de enfermedad o afección cardíaca subyacente, podría experimentar una opresión o molestia en el pecho. Si su corazón no puede bombear suficiente sangre al resto de sus órganos, puede ocurrir insuficiencia cardíaca o ataque cardíaco. Un síntoma de un ataque al corazón es opresión en el pecho y dolor. Puede ser sutil y conducir a su cuello y brazos o puede estar afilado - en el centro, lado izquierdo de su pecho. La primera señal de un ataque al corazón significa que necesita obtener atención médica de inmediato. Si está bajo el cuidado de un médico después de un ataque cardíaco o una cirugía relacionada con el corazón, siga sus instrucciones y precauciones con precisión, especialmente cuando corre para evitar complicaciones..

Enfermedad respiratoria

En algunos casos, una enfermedad respiratoria puede exasperarse durante una carrera. La bronquitis, la influenza, la infección bacteriana, el adenovirus y el resfriado común pueden causar una opresión severa en el pecho y empeorar la congestión al correr. Esta opresión puede hacer que sienta que es difícil respirar o respirar profundamente. Cuando sus bronquios se inflaman debido a una infección o irritación, el estrés adicional causado por la carrera puede hacer que su pecho se sienta aún más apretado que en reposo.

Tensión muscular

La distensión muscular o el tirón por correr o por estresarse con una vieja lesión puede causar opresión en el pecho. La opresión en el pecho puede empeorar a medida que se esfuerza demasiado. Si tiene una distensión muscular o molestia en el pecho, debe tratar los músculos descansándolos durante unos días hasta que desaparezca el dolor y también mantenga el área helada. Una solución es asegurarse de que se estire adecuadamente antes de correr colocando los brazos por encima y detrás de la cabeza y doblándose ligeramente hacia atrás para abrir los músculos del pecho. El estiramiento ayuda a mejorar el flujo de sangre a los músculos y reduce el riesgo de tensión y tensión..

Pulmonar

Tener un problema pulmonar subyacente puede causar opresión en el pecho y molestias al correr. El asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica son ejemplos de problemas médicos en los que las vías respiratorias de los pulmones pueden contraerse, especialmente después de correr y hacer esfuerzos. Estas condiciones pueden estallar después del esfuerzo y dificultar la respiración. Consulte con su especialista pulmonar y pregúntele si sus pulmones están lo suficientemente saludables para hacer ejercicio de alto impacto y con qué frecuencia debe hacer ejercicio..