¿Por qué es importante la clase de gimnasia?
Probablemente no lo sabías entonces, pero las clases de gimnasia que tomaste durante tus años escolares influyeron en la persona en la que te convertiste. Si tuvo clases estimulantes bien enseñadas en el gimnasio, aprendió valiosas habilidades físicas, estableció un patrón para la condición física de por vida y creció socialmente a partir de sus experiencias. Por las mismas razones, los niños todavía se benefician de la clase de gimnasia en la escuela.
Un buen maestro de clase de gimnasia desafía a los niños con una variedad de actividades físicas. (Imagen: kali9 / iStock / Getty Images)Ejercicio físico
Las clases de gimnasia brindan a los estudiantes ejercicios físicos de manera constante. Es particularmente importante para el bienestar físico de los niños que no participan en actividades físicas fuera de la escuela. Una buena clase de educación física incluirá actividades que aumentan la frecuencia cardíaca, aumentan la frecuencia del pulso y aceleran el metabolismo. De acuerdo con la American Heart Association, las clases de gimnasia pueden ayudar a enseñar a los niños habilidades que pueden ayudarles a estar activos toda la vida. El esfuerzo físico también ayuda a la mente, ya que los niños descubrirán que pueden pensar más claramente y pueden concentrarse mejor en otras clases después de un período de educación física..
Coordinación y flexibilidad
La educación física ayuda a los niños a fortalecer su coordinación. Una buena clase de gimnasia proporcionará una variedad de actividades que aumenten la coordinación, como lanzar y atrapar una pelota, balancear un bate, apuntar un arco y una flecha y maniobrar una raqueta. La flexibilidad entra en juego con las actividades gimnásticas como divisiones, bóvedas, flexiones y pasos. Dichas habilidades físicas ayudarán a los niños en actividades deportivas, baile y en el movimiento cotidiano. Según la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física, el desarrollo de las habilidades físicas proporcionadas por la educación física aumenta la autoestima de las personas.
Producción de endorfinas
El esfuerzo físico involucrado en la clase de gimnasia resulta en la producción de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas son las hormonas de "sentirse bien" que mejoran el estado de ánimo y la perspectiva. Los niños que participan en clases de gimnasia robustas se benefician de la liberación de endorfinas. La actividad física se convierte en diversión. Los efectos de las endorfinas les permiten a los niños ir a sus próximas clases sintiéndose alegres, relajados y listos para enfocarse en aprender nuevas ideas.
Socialización
El aspecto social de la clase de gimnasia no debe ser pasado por alto. La clase de educación física es a menudo el único momento del día en el que los niños pueden hablar, reír y jugar juntos sin romper las reglas de la escuela. El ambiente también es uno en el que los niños pueden aprender importantes señales sociales que les ayudarán a interactuar con otros con éxito. Los niños desarrollan habilidades sociales específicas como el trabajo en equipo, la buena deportividad y las reglas de aprendizaje y seguimiento. Las escaramuzas entre niños ocurren mientras se juegan juegos competitivos, pero un buen maestro puede guiarlos para que aprendan a resolver estas disputas naturales de una manera positiva..
