¿La natación empeorará la congestión torácica?

Cuando estás en medio de una enfermedad respiratoria, la natación es probablemente lo último que querrás hacer, pero a medida que comiences a sentirte mejor, la congestión puede moverse hacia tu pecho y puedes pensar en reanudar tus entrenamientos. Nadar cuando tiene congestión en el pecho es imprudente porque hacerlo puede transmitir la infección a otras personas o empeorar su enfermedad. Sin embargo, si la congestión de su pecho es el resultado de algo más que un resfriado o una infección, es posible que aún pueda nadar..

Cuando estás enfermo, no es una buena idea ir a nadar. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)

Propagación de la infección

Aunque las piscinas generalmente están llenas de agua clorada, todavía pueden ser una fuente de una gran variedad de gérmenes. Si nada cuando está enfermo, puede contagiar su infección a otros nadadores. Incluso puedes contraer una infección secundaria que te hará sentir más enfermo. Cuando su sistema inmunológico está combatiendo una enfermedad, se sentirá aún peor si tiene que manejar una segunda enfermedad..

Productos químicos del agua y la congestión

Los nadadores inhalan pequeñas cantidades de cloro y sustancias químicas similares cuando respiran durante un entrenamiento en la piscina. Aunque las cantidades de estos químicos en las piscinas son generalmente seguras para las personas sanas, pueden irritar los conductos nasales y los bronquios, empeorando la congestión del pecho. Si tiene alergias a los químicos de la piscina, los síntomas pueden ser aún más pronunciados..

Empeorando la enfermedad

Cuando nada o practica algún tipo de ejercicio cardiovascular, su ritmo cardíaco y respiratorio aumentan. Estos cambios pueden dejarlo sin aliento si ya está congestionado. Además, cualquier energía adicional que gastes trabajando es la energía que tu cuerpo podría usar para combatir infecciones. En consecuencia, además de irritar los senos y el pecho, también le está quitando energía valiosa a su sistema inmunológico si nada cuando está congestionado..

Alergias y otras excepciones

Si experimenta regularmente congestión en el pecho debido a alergias, asma u otra afección médica, hable con su médico acerca de la rutina de ejercicios correcta. La natación de baja intensidad puede estar bien, e incluso podría acelerar su régimen de ejercicio con el permiso de su médico. Es posible que tenga más problemas para respirar durante el ejercicio en comparación con alguien que no tiene su condición, pero hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a mejorar su respiración y resistencia..