Dieta de desintoxicación de 2 semanas

Puede utilizar dietas de desintoxicación para perder peso rápidamente o para limpiar su sistema digestivo para mejorar la energía. Las señales de que su cuerpo está listo para una desintoxicación incluyen: fatiga, letargo, alergias, insomnio, dolores de cabeza, resfriados recurrentes e indigestión. Se encuentran disponibles varias dietas de desintoxicación y generalmente son estrictas con respecto a los alimentos o líquidos permitidos. Existe controversia sobre el efecto a largo plazo que estas dietas tienen en el cuerpo..

Primer plano de una mujer a punto de tomar un bocado de una manzana. (Imagen: Plush Studios / Bill Reitzel / Blend Images / Getty Images)

Dieta de desintoxicación de frutas y verduras de catorce días

La dieta de desintoxicación de frutas y verduras de 14 días le permite a la persona a comer cualquier cantidad que desee durante dos semanas. Esta dieta, que consiste solo en frutas crudas y verduras crudas, es un enfoque completamente natural para limpiar el sistema. El objetivo de la dieta es permitir que la persona a dieta pierda peso y se sienta más enérgica..

Dieta de limonada de dos semanas

La dieta de limonada de dos semanas requiere que la persona a dieta solo consuma limonada, té y agua durante dos semanas. Debes hacer la limonada a partir de limones recién exprimidos y agua purificada. Para la energía, agregue el jarabe de arce y la pimienta de cayena. La rutina de la mañana requiere que bebas agua salada para limpiar tu sistema. Por la noche, te tomas un té laxante. Las únicas otras bebidas permitidas son agua purificada y té de menta. El propósito de la dieta de la limonada es limpiar el sistema de impurezas mediante la movilización y eliminación de toxinas. Si no desea hacer su propia limonada, hay un Master Tonic disponible que pretende hacerse con los requisitos exactos de la dieta..

Limpieza rápida para mujeres

Women to Women Quick Cleanse es un programa de desintoxicación que te permite comer todo lo que quieras durante dos semanas. No hay restricciones de calorías, pero su elección de alimentos debe provenir de la lista aprobada. El plan recomienda tres comidas y dos meriendas cada día. Algunos alimentos aprobados son los de proteínas magras, frutas y verduras frescas, aceite de semilla de uva y aceite de oliva virgen extra. Usando la carga glucémica es necesario. Si eres hipoglucemiante, cuenta tus carbohidratos. Se requieren pasos adicionales, como tomar un laxante de fibra diariamente y un probiótico antes de cada comida.

Según Women to Women, el objetivo de este programa es eliminar progresivamente los alimentos y las categorías de alimentos de su dieta durante dos semanas. Luego, puede volver a introducirlos y controlar cómo se siente. Esto te permite juzgar cómo te afecta la comida..