Tipo de sangre Una lista de comestibles de alimentos muy beneficiosos
La idea de que debe elegir sus alimentos en función de su tipo de sangre es controvertida. La teoría de la dieta del tipo de sangre fue popularizada por el médico naturista Peter D'Adamo después de su estudio de genética, historia médica y antropología. Sin embargo, otros en la comunidad médica citan la falta de investigación independiente para respaldar sus afirmaciones sobre un vínculo entre la salud y la compatibilidad de los alimentos con cada uno de los cuatro tipos principales de sangre.
Comer para su tipo de sangre es controvertido, pero los vegetales son mejores para la sangre tipo A. (Imagen: lola1960 / iStock / Getty Images)Teoría del tipo de sangre
D'Adamo argumenta que los antígenos que determinan qué tipo de sangre tenemos también afectan la forma en que nuestros cuerpos digieren las proteínas de los alimentos llamadas lectinas. Él dice que comer los alimentos correctos puede hacer que te sientas mejor, mientras que comer los alimentos incorrectos puede contribuir al aumento de peso y una serie de problemas de salud. Los alimentos que él dice que son mejores para cada tipo de sangre se basan en cuando ese tipo de sangre evolucionó en la historia humana y en los tipos de alimentos que el hombre primitivo comía en ese momento..
Alimentos tipo A
Si está comprando comidas tipo A, diríjase al mercado de un granjero o a la sección de productos de su supermercado local. D'Adamo recomienda una dieta de estilo vegetariano para los Tipo A porque dice que este tipo de sangre evolucionó durante tiempos más asentados y agrarios en la historia humana. Una lista de compras del tipo A incluiría muchas frutas y verduras "frescas, puras y orgánicas" para adaptarse al sistema inmunitario más sensible de un Tipo A. Los granos, nueces y semillas también son buenos. Además, D'Adamo dice que los tipos A prosperan con los ejercicios de calma, como el yoga y el tai chi..
Más beneficioso
Cuando se trata de verduras, ajo, cebolla, brócoli, zanahorias, coles, coles, calabazas, espinacas, alcachofas, achicorias, verduras, quingombas, perejil, brotes de alfalfa, tempeh, tofu y nabos deben estar en la lista de compras. Las bayas, ciruelas, ciruelas pasas, higos, piñas, cerezas, albaricoques, toronjas y limones se encuentran entre las mejores frutas para los Tipo A. Los granos más beneficiosos se enumeran como amaranto y trigo sarraceno. Los cacahuetes y las semillas de calabaza están en la lista más beneficiosa, junto con la linaza y los aceites de oliva. Los mariscos más beneficiosos incluyen la carpa, el bacalao, el mero, el pargo rojo, la trucha arco iris, el salmón, las sardinas y el pescado blanco..
Los alimentos que deben evitarse
Si está tratando de seguir la dieta del tipo de sangre, D'Adamo también enumera los alimentos que no son beneficiosos para cada uno de los tipos de sangre. Si tiene sangre tipo A, manténgase alejado de las secciones de carne y productos lácteos de la tienda. Estos alimentos ricos en proteínas están en la lista de "evitar" para los Tipo A Las aves de corral y los huevos deben ser evitados, también. Se dice que los alimentos para animales disminuyen el metabolismo de las personas con sangre tipo A. D'Adamo recomienda que todos eviten los alimentos procesados, independientemente del tipo de sangre..
