Sopa De Col Y Diarrea
La sopa de repollo puede causar diarrea, especialmente si come bastante o es sensible al repollo. La col contiene fibra, lo que ayuda a tener evacuaciones intestinales. Dado que la col promueve el movimiento dentro de su tracto intestinal, también puede experimentar otros efectos secundarios como gases, hinchazón y flatulencia. Si ciertos alimentos le causan diarrea regularmente, evite esos alimentos en particular y discuta la condición con su médico..
La sopa rusa tradicional de la col sirvió en una tabla de madera. (Imagen: Lilechka75 / iStock / Getty Images)Col y fibra
La fibra en el repollo causa malestar abdominal en algunas personas, especialmente en aquellas que tienen el síndrome del intestino irritable, o IBS. Si está acostumbrado a comer una dieta baja en fibra y de repente comienza a comer una cantidad sustancial de fibra en un momento dado, también puede experimentar dolor abdominal e incluso diarrea. Los alimentos fibrosos hacen que usted tenga evacuaciones intestinales. Cuando comienzas a incluir más alimentos fibrosos en tu dieta, puedes experimentar diarrea y confundirla con un efecto secundario de ese alimento en particular.
Col y Bacterias
El repollo y otros tipos de vegetales de hoja similar, como la lechuga y la espinaca, son difíciles de limpiar. Cuando estos tipos particulares de plantas crecen, el suelo que contiene bacterias puede quedar atrapado entre las hojas. Las bacterias que quedan atrapadas en las hojas de estas plantas pueden enfermarlo y causar lo que se conoce como diarrea del viajero. En ciertas regiones, la diarrea del viajero es común porque no solo los alimentos contienen esta bacteria, sino también el agua potable, que a veces se usa para enjuagar la comida..
Repollo y dieta
Si está tratando de incorporar más alimentos fibrosos en su dieta al mismo tiempo, puede experimentar ataques repentinos de diarrea a medida que la fibra se mueve a través de su cuerpo. Algunas dietas para perder peso, como la dieta de sopa de repollo, requieren que consumas principalmente sopa de repollo, junto con algunos otros tipos de alimentos. Esta dieta en particular puede causar pérdida temporal de peso, pero esto se debe principalmente a los efectos secundarios, como la diarrea y la pérdida de líquidos corporales, como el agua..
Consideraciones
Si desea incorporar más alimentos fibrosos en su dieta, hágalo lentamente. Aumentar la ingesta de fibra lentamente permite que su cuerpo se acostumbre gradualmente a su nueva dieta, sin efectos secundarios graves. Hable con su médico sobre otras formas de incorporar más fibra en su dieta, como los suplementos de fibra. Si ciertos alimentos, como el repollo, le causan diarrea, pregúntele a su médico por qué estos alimentos en particular están causando el problema. Usted puede tener una condición de salud subyacente que es el culpable.
