¿Pueden los quemadores de grasa afectar sus posibilidades de quedar embarazada?
Si está intentando quedar embarazada, es probable que desee asegurarse de que no está haciendo nada que pueda afectar su fertilidad o dañar su embrión si concibe. Los "quemadores de grasa" son una amplia categoría de sustancias que se encuentran en los alimentos o que usted toma como suplementos. No solo no hay evidencia de que sean efectivos como estrategia de dieta, sino que también podrían afectar su fertilidad..
Los suplementos de "quemador de grasa" pueden no ser seguros si está tratando de concebir. (Imagen: Piotr Marcinski / iStock / Getty Images)Fertilidad
Quedar embarazada requiere una cadena de eventos tan compleja y cuidadosamente programada para que parezca una maravilla que las personas logren concebir. Para concebir, debe tener relaciones sexuales durante un lapso limitado de tiempo, de manera que haya esperma vivo en su tracto reproductivo durante las aproximadamente 24 horas de vida de un óvulo ovulado. Luego, el óvulo fertilizado tiene que viajar de manera segura hacia el útero e implantarse en él, luego de lo cual comienza un proceso de división celular que también está plagado de complicaciones potenciales. A pesar de esto, el 85 por ciento de las parejas jóvenes sanas conciben dentro del primer año de intentarlo, explica Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando estás esperando".
"Quemadores de grasa"
Existen muchas sustancias diferentes denominadas coloquialmente "quemadores de grasa". Algunos son compuestos únicos, como la cafeína, que tienen la capacidad de aumentar su tasa metabólica. Otros son mezclas de hierbas patentadas que, según los fabricantes, te ayudarán a perder grasa. Una cosa que todos tienen en común es que no hay evidencia científica que respalde la idea de que cualquier sustancia o mezcla realmente haga que usted queme grasa, ni que los "quemadores de grasa" contribuyan a promover o mantener la pérdida de peso a largo plazo..
Cafeína
Entre los ingredientes más comunes en los suplementos que afirman que se quema la grasa se encuentra la cafeína, que estimula el sistema nervioso de "lucha o huida". Debido a esta estimulación, la cafeína aumenta la frecuencia cardíaca y respiratoria y cambia los patrones de flujo sanguíneo. También disminuye su fertilidad y aumenta sus posibilidades de tener un aborto espontáneo durante el embarazo temprano si lo usa en dosis elevadas. En su libro "Tú: Tener un bebé", los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz recomiendan no más de unos pocos cientos de miligramos de cafeína al día si está tratando de concebir o está embarazada..
Suplementos de hierbas
Muchos "quemadores de grasa" de hierbas están en el mercado, pero ninguno de ellos ha sido probado de forma segura y efectiva para su uso durante el embarazo. Algunos, como ma huang, han demostrado ser inseguros y se les ha prohibido su inclusión en suplementos en los Estados Unidos. Otros simplemente tienen registros de seguridad no probados. Según la Ley de educación y salud de suplementos dietéticos de 1994, la FDA no exige que los fabricantes prueben que una hierba es segura o efectiva antes de comercializarla. Hable con su médico antes de usar cualquier suplemento de hierbas si está tratando de concebir o si está embarazada.
