¿Puede el masaje promover la pérdida de peso?

La terapia de masaje no ayuda específicamente a perder peso, pero puede ayudar a reducir la celulitis al romper el tejido subcutáneo. También puede ayudar a que la piel esté firme y flexible, especialmente para alguien que tiene la piel suelta por perder peso. El masaje ofrece grandes beneficios para las personas que experimentan los efectos secundarios de perder peso. Es importante visitar a un especialista capacitado para cualquier tipo de masaje, ya que una presión incorrecta puede causar lesiones.

Tecnicas de masaje

Los terapeutas de masaje utilizan muchas técnicas diferentes, dependiendo de su condición y lo que necesite, y los precios también varían en consecuencia. Uno de los tipos más comunes de masajes es el masaje de tejido profundo, que ayuda a curar las lesiones musculares y se dirige a las capas musculares más profundas. El masaje sueco, la forma más común de masaje que se ofrece en los spas, utiliza movimientos como la vibración y el amasamiento para brindar alivio. El masaje de puntos gatillo se centra en los puntos musculares sensibles..

Terapia de Masajes

MayoClinic.com informa que la terapia de masaje es muy útil para aliviar el dolor y el dolor y para tratar la ansiedad y la depresión, aunque la terapia de masaje no puede reemplazar la atención médica que su médico puede brindar. SlimmingResources.com realizó un estudio en un grupo de prueba de 85 mujeres con diferentes formas de cuerpo y encontró que los masajes regulares les ayudaron a perder al menos un centímetro de la zona de la cintura. Sin embargo, no hubo reducción en el peso corporal total..

Beneficios

Además de ayudar en la eliminación de la celulitis, la terapia de masaje es útil para tratar el dolor corporal y los calambres musculares. Las mujeres embarazadas también pueden tomar sesiones regulares de masaje para curar el dolor de espalda.

Pérdida de peso

El masaje puede ayudar a perder peso de manera indirecta. El masaje regular ha resultado útil para eliminar la celulitis al romper la grasa subcutánea. Si no puede continuar con su rutina de ejercicios regular debido al dolor muscular y otras lesiones, un masaje puede ayudar a aliviar el dolor para que pueda volver a su programa de ejercicio regular, ayudándole a quemar calorías..

Consideraciones

Aunque los masajes generalmente se consideran seguros si los realiza un especialista capacitado, las personas que tienen cáncer, fracturas u osteoporosis deben consultar primero a su médico antes de visitar a un terapeuta de masajes. En casos raros, los masajes pueden causar daño a los nervios..