¿Puedes perder peso y ganar altura?
Si solo pesas unos pocos kilos, perder esos kilos no supondrá una diferencia en tu estatura. El ejercicio que pones para hacerlo, sin embargo, podría. La postura mejorada obtenida con el ejercicio regular y funcional puede hacer que te veas notablemente más alto. Dicho esto, todo el juego cambia si eres clínicamente obeso; en ese caso, sí, perder una cantidad significativa de peso corporal puede hacer que te mantengas un poco más alto en más de un sentido..
Asegúrese de no estar imaginando los cambios de altura repitiendo sus mediciones en un entorno controlado, como el consultorio de un médico. (Imagen: mabe123 / iStock / Getty Images)La ciencia dice ...
La mejor evidencia científica de las ganancias en altura después de perder peso proviene de un estudio realizado por el neurocirujano israelí Zvi Lidar y sus colegas. Publicado en 2012, el estudio pretendía documentar los cambios en la altura del disco intervertebral después de la reducción de peso en pacientes con obesidad mórbida. Los investigadores observaron que "la restauración de la altura del disco después de la reducción de peso fue significativa". Notaron un aumento de aproximadamente 2 mm en un solo disco intervertebral, entre la cuarta y quinta vértebras lumbares..
Otros beneficios
Incluso si no pierde suficiente peso para recuperar unos pocos milímetros de altura, incluso una pérdida de peso modesta puede proporcionar beneficios significativos para la salud. Una pérdida de peso del 5 al 10 por ciento es suficiente para darse el regalo de un mejor control sobre el azúcar en la sangre, reducir la presión arterial y reducir los niveles de colesterol. Las investigaciones indican que también puede aumentar su longevidad, por lo que, en un sentido real, perder peso puede significar recuperar parte de su vida.
