¿Puedes perder peso en tus manos?

Es totalmente posible perder peso en sus manos, pero es imposible perder peso solo en sus manos. La pérdida de peso ocurre sistémicamente, lo que significa que todo su cuerpo pierde peso al mismo tiempo. Si está notando pérdida de peso en sus manos pero en ninguna otra parte de su cuerpo, puede ser una reducción de la hinchazón o la retención de agua, no una pérdida real de grasa..

Una mujer con manos delgadas está en una pose de yoga. (Imagen: DAJ / amana images / Getty Images)

Pérdida de grasa

Cuando no le da a su cuerpo el combustible que necesita, como ocurre con una dieta restringida en calorías, se convierte en grasa almacenada como combustible. Los triglicéridos se extraen de las células grasas y se descomponen gradualmente en compuestos que su cuerpo puede usar para alimentar sus sistemas. A medida que se toman más y más triglicéridos de las células grasas, las células se encogen. Con el tiempo, esto se traduce en una reducción de la cintura. Se pierde grasa al mismo ritmo en todas partes, proporcional al tamaño de la parte del cuerpo. Sus dedos son más pequeños que su cintura o sus caderas, por lo que es probable que eliminen todo su exceso de grasa primero y notará que sus anillos y guantes pueden ajustarse mejor..

Retención de líquidos

Si no ha estado perdiendo peso, pero ha notado que sus dedos se han vuelto más pequeños, probablemente estaba reteniendo agua que ahora se ha lavado de su sistema. Los alimentos salados, los mariscos y el MSG son conocidos por causar retención de líquidos, pero también una dieta rica en carbohidratos. Cuando su cuerpo almacena carbohidratos, las moléculas de agua se adhieren a las moléculas de carbohidratos, lo que resulta en un aumento de peso de hasta cinco libras. A medida que su cuerpo utiliza los carbohidratos, el agua se rompe y se usa para hidratar el cuerpo, y el exceso se excreta en la orina. Las hormonas también pueden desempeñar un papel en la retención de líquidos, ya que muchas mujeres notan que retienen agua antes de su período y cuando están embarazadas..

Hinchazón

Muchas afecciones pueden causar hinchazón en las manos, por lo que si recientemente ha recibido tratamiento por una afección médica, es posible que experimente una reducción de los síntomas. La artritis causa hinchazón alrededor de las articulaciones y puede tomar la apariencia de exceso de grasa. La hinchazón es el intento del cuerpo de inmovilizar la articulación para evitar daños mayores, pero los medicamentos y la cirugía pueden hacer que la inflamación disminuya. Si recientemente ha descontinuado un medicamento como vasodilatadores, antagonistas del calcio, medicamentos para la diabetes o estrógeno, es posible que simplemente esté experimentando una disminución de los efectos secundarios de su medicamento..

Cuándo estar preocupado

Si sus manos se hacen más pequeñas, rara vez hay un motivo de preocupación. De hecho, la preocupación es cuando las manos se hinchan, por lo que una reducción en el tamaño puede significar que usted está superando el problema. Si el efecto se ha producido gradualmente durante un período de años, podría ser la pérdida típica de masa muscular debido al envejecimiento. Si el cambio en sus manos ocurre solo en un lado o si experimenta dolor u otros síntomas, consulte a su médico. Incluso si no hay otros síntomas, hable con su médico si le preocupa.