Fábrica de queso y puntos de vigilantes de peso
No hay limitaciones de restaurante para los miembros del programa Weight Watchers, siempre que tengan puntos diarios disponibles. Cheesecake Factory tiene varias opciones de menú que te permiten mantenerte en el programa y no sentirte privado. Los miembros de Weight Watchers tienen más éxito con el programa si planifican e investigan las calorías y los valores en puntos de los elementos del menú antes de ir al restaurante.
Primer plano de un pastel de queso en la fábrica de queso. (Imagen: Roberto Westbrook / Getty Images Entertainment / Getty Images)Entradas de bajo punto
The Cheesecake Factory tiene varias entradas que tienen puntos de Weight Watchers, que incluyen pollo a la parrilla con control de peso, Mahi Mahi a la parrilla fresco, atún a la parrilla y ensalada Tataki de atún chamuscado. El Control de peso del pollo asado tiene aproximadamente 583 calorías, 2 g de grasa saturada y un valor aproximado en puntos de Weight Watchers de 11. El Fresh Grilled Mahi Mahi tiene aproximadamente 466 calorías, 5 g de grasa saturada y un valor aproximado en puntos de Weight Watchers de 9. El atún asado tiene aproximadamente 521 calorías, 6 g de grasa saturada y un valor aproximado en puntos de Weight Watchers de 10. La ensalada Tataki de atún tiene 442 calorías, 3 g de grasa saturada y un valor aproximado en puntos de Weight Watchers de 8.
Entradas High Point
Los platos principales de Cheesecake Factory que parecen saludables, pero tienen un alto contenido de calorías y grasas incluyen los Medallones de pollo a la parrilla, el atún Ahi con costra de Wasabi y la ensalada Luau. Los Medallones de pollo a la parrilla tienen 1.409 calorías, 7 g de grasa saturada y un valor aproximado en puntos de Weight Watcher de 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna tiene 1.750 calorías, 58 g de grasas saturadas y un valor aproximado en puntos de Weight Watchers de 38. La ensalada Luau tiene 801 calorías, 3 G Grasa saturada y valor aproximado de Weight Watchers de 15.
Lados
La inclusión de un aperitivo o un artículo de acompañamiento en su comida en Cheesecake Factory aumenta el número de puntos de Weight Watchers consumidos. Si debe picar antes de la cena, elija edamame, soja hervida, para 323 calorías, 0 g de grasa saturada y un valor aproximado en puntos de Weight Watchers de 6. El aperitivo de edamame sirve de dos a cuatro personas, que se desglosa en un valor en puntos de 3 o menos.
Consideraciones
Los miembros del programa Weight Watchers que comen en The Cheesecake Factory con frecuencia se beneficiarán de tener una copia del Compañero de Weight Watchers Dining Out. Este libro está disponible para su compra en todos los centros de Weight Watchers. Es posible solicitar al restaurante una copia de su información nutricional y calcular manualmente los puntos para las comidas que prefiera..
Advertencias
Las opciones de pasta en The Cheesecake Factory son porciones grandes con una alta cantidad de grasa y calorías. Si siente la necesidad de comprar un plato de pasta, pida un recipiente para llevar cuando llegue la comida y coloque dos tercios de la comida en el recipiente. Los postres de Cheesecake Factory son altos en puntos de Weight Watchers. Si debe tener una rebanada de tarta de queso, elija la tarta de queso original baja en carbohidratos y divídala con dos o tres personas. Este queso es alto en grasa pero tiene las calorías más bajas. Una rebanada de pastel de queso bajo en carbohidratos tiene aproximadamente 14 puntos de Weight Watchers.
