Consejos chinos para perder grasa del vientre
Según un estudio de la Universidad de Cornell publicado en Reader's Digest, los chinos comen aproximadamente un 30 por ciento más que el hombre estadounidense promedio, pero pesan alrededor de un 25 por ciento menos. Esto se debe en parte a que en su mayoría comen alimentos de origen vegetal, pero hay algunos consejos chinos adicionales para perder grasa abdominal para que viva una vida más saludable..
La acupuntura fortalece el sistema digestivo para ayudarlo a perder grasa abdominal. (Imagen: Mark Fairey / iStock / Getty Images)Acupuntura
La acupuntura en la medicina china se usa para fortalecer el sistema digestivo, estimulando el estómago y el bazo para transformar los alimentos de manera más eficiente para perder grasa abdominal y reducir el apetito. Los tratamientos de acupuntura para perder peso en China se han practicado y desarrollado durante los últimos cinco años, según la revista “Acupuntura hoy. "Este consejo chino para reducir el apetito y perder grasa del vientre incluye 10 sesiones de acupuntura, tres veces por semana hasta que termine, luego una o dos semanas de descanso antes de que comience otro tratamiento. Algunos pacientes en China pierden peso con esto método de tratamiento. Sin embargo, perder grasa del vientre con la acupuntura puede ser un proceso largo, que puede durar hasta un año en algunos casos, y generalmente hay hematomas en los sitios de inserción de la aguja. A pesar de esto, los defensores sostienen que para el cuarto tratamiento experimentará Una disminución en el apetito general y una reducción de los antojos de azúcar..
Ejercicios abdominales chinos
Los ejercicios del vientre chino reafirman y tonifican los músculos abdominales y masajean los órganos cerca del estómago para mejorar la digestión, el metabolismo y el paso de los alimentos a través de su sistema. Por ejemplo, el levantamiento abdominal incluye un movimiento de "levantar, mantener y soltar" que ayuda a reducir la grasa abdominal y vigoriza los órganos abdominales. La curva hacia adelante y hacia atrás implica estirar los músculos de su estómago y ayuda a masajear sus intestinos para beneficiar a sus órganos. La respiración profunda con contracciones abdominales ayuda a que sus abdominales eliminen la grasa abdominal y tonifiquen los músculos del estómago. La respiración lenta y profunda estimula sus órganos internos y le da energía..
Té Chino Wu-Yi (Oolong)
Mientras que beber té solo no lo ayudará a perder grasa abdominal ni a reducir su peso, el consumo de té combinado con una dieta balanceada y el ejercicio regular pueden ayudar a disminuir su peso. Según el Instituto Linus Pauling, en un ensayo reciente, 35 hombres con sobrepeso que tomaron 690 mg de catequinas por día de té Oolong con extractos de té verde experimentaron una reducción en el peso corporal, la masa corporal grasa, el índice de masa corporal y la grasa subcutánea, en comparación con aquellos que Sólo bebía 33 mg de catequinas al día. Esto se debe a que un cuerpo con una tasa metabólica lenta convierte los alimentos y las calorías en grasa. Este té chino acelera el proceso digestivo para que la grasa salga de su sistema.
