¿10 vasos de agua con hielo queman 300 calorías?
Como el cuerpo debe gastar energía para llevar la temperatura de una bebida a la temperatura corporal, las calorías se queman simplemente con agua. A pesar de que beber múltiples vasos de agua con hielo no causará una quema de calorías significativa, el agua con hielo sigue siendo saludable para el cuerpo y constituye una parte importante de un programa de pérdida de peso..
A cerca de la mano de una mujer sosteniendo un vaso de agua con hielo y lima, en la playa. (Imagen: kaspiic / iStock / Getty Images)Quema de calorías
El sitio web de FitDay explica que beber un vaso de agua de ocho onzas requiere que el cuerpo gaste entre una y ocho calorías. El número exacto de calorías quemadas depende de la temperatura corporal interna y la temperatura del agua del consumo. Con estas estimaciones de calorías, beber 10 vasos de agua con hielo podría quemar entre 10 y 80 calorías.
Riesgos de salud
Quemar 300 calorías simplemente por beber agua con hielo requeriría que una persona bebiera entre 38 y 300 vasos de agua de ocho onzas. Sin embargo, beber tanta agua en un corto período de tiempo probablemente causaría graves problemas de salud e incluso podría causar la muerte..
Beneficios de la salud
Aunque beber agua con hielo no causa una sesión significativa de quema de calorías, la hidratación adecuada es esencial para perder peso. Para evitar la deshidratación, el cuerpo debe recibir una hidratación adecuada mientras quema calorías mediante el ejercicio o la actividad física. Aunque el agua en sí no quema calorías, sí ayuda al cuerpo a quemar calorías de manera más eficiente.
